Quiero compartir con ustedes una información de último momento que hemos recibido, sobre unas herramientas que existen para que usted pueda predecir y evitar un ataque al corazón.
Quiero decirles que todo el mundo se muere del corazón, porque cuando el corazón se para, ahí se les acabo todo, pero la mayoría de las personas que mueren del corazón, mueren porque vienen un ataque al corazón, que es distinto, no es que se murió de viejito, que le pasaron los años por encima, es que se tapó la arteria que le daba vida por la sangre, por el oxígeno al corazón y entonces el músculo deja de funcionar y ahí es que se acabó la vida.
Entonces eso se llama arterioesclerosis, arterioesclerosis es una palabra del griego, de origen griego, que viene de arteria y clorosis, endurecimiento; así que básicamente es una arteria que se ha endurecido, porque se pone, sólida, de hecho se llenan de colesterol y de calcio.
Observando la imagen en la primera arteria por ejemplo una arteria que esta saludable, es una arteria que no tiene inflamación y como no tiene inflamación, tampoco tiene nada dañado, no tiene lesiones en las paredes de la arteria y la sangre fluye sin ningún tipo de problema interrumpida, obviamente la sangre trae la hemoglobina, la hemoglobina trae el oxígeno, el oxígeno también trae nutrientes y demás, que entonces permite que el corazón este vivo y la vida pueda continuar.
Ahora una vez que empieza la inflamación en la pared de la arteria, un proceso inflamatorio, pues el cuerpo para resolver la inflamación empieza a meter ahí dentro colesterol, es cierto que los que hacen una autopsia pues encuentran que la persona que murió del corazón tiene una arteria tapada, cuando hacen la autopsia al cadáver, pero entonces encuentran que esa arteria tapada está llena de colesterol, de colesterol y de calcio y se pone duro, se pone solido y le han echado entonces la culpa al colesterol, pero la realidad es que el colesterol está ahí por una razón, el cuerpo no está loco; cuando el cuerpo comienza a meter colesterol en la pared de una arteria, es porque la arteria ya esta lesionada, esta dañada y el cuerpo lo que está tratando de hacer es de cubrir eso, porque el colesterol es como si fuera un material de reparación, de hecho todas las células del cuerpo tienen colesterol, porque no se podría construir células sin colesterol, el colesterol es una materia de construcción muy importante.
Básicamente como observa en la imagen, en la segunda arteria ahí empezó una inflamación y el cuerpo comienza a meter el colesterol y calcio y eso empieza el cuerpo tratando de resolver el problema, empieza a tratar la entrada o el flujo de la sangre; obviamente ya aquí le empieza a fallar a la persona la respiración celular, porque ya no le está llegando el flujo sanguíneo; en la tercera arteria el cuerpo cerro completo la entrada a la arteria, porque la inflamación fue demasiada y hay demasiado colesterol y calcio acumulado y ahora sobreviene el ataque. Esto mismo que causa un ataque al corazón, es lo mismo que causa un derrame cerebral o una embolia, el principio es básicamente el mismo, se llama arterioesclerosis, y es que es una arteria que se llena de colesterol y de calcio y que se endurece y se pone sólida, solida así porque esta llena de calcio y el calcio es duro.
Ahora, ¿cómo predecirlo y cómo evitarlo?, es lo más interesante; ¿Cómo predecirlo?, bueno pues se ha descubierto que hay varios estudios clínicos, varios estudios científicos de algunas de las mejores universidades que utilizan, han descubierto que la forma más predecible de saber si viene un ataque al corazón o no viene un ataque al corazón es una herramienta que le llaman EL íNDICE ATEROGÉNICO.
¿Qué es el índice aterogénico?, el índice aterogénico es que descubrieron que hay distintas cosas que se pueden medir en la sangre, constantemente cuando usted va a su médico pues le hacen un chequeo, una revisión de laboratorio de lípido, de grasa; ahí se cuenta colesterol bueno, colesterol malo, triglicéridos , todo ese tipo de sustancias que tienen que ver con la grasa, pues básicamente se descubrió que hay dos sustancias, que si usted las manipula matemáticamente, usted saca un índice y va saber si le viene un ataque al corazón o no le viene un ataque al corazón, se llama el índice aterogénico.
Usted toma el total de triglicéridos, los triglicéridos son un factor de riesgo mucho más alto que el colesterol alto, de hecho está comprobado que lo más peligroso es tener los triglicéridos altos, así que los triglicéridos son la clave, si usted quiere mantener esos triglicéridos idealmente, usted mantendría los triglicéridos por debajo de 100mg/dl, eso es salud; a veces por ahí aceptan los médicos 150 o 200 como bueno, pero no es bueno, de 100 para abajo usted está seguro.
Ahora si usted toma los triglicéridos y lo divide por el colesterol bueno que es el que llaman HDL, ese colesterol es el colesterol que le dice a usted que tan fuerte esta su sistema inmune, mientras más alto este el colesterol bueno, menos riesgo de cáncer, menos riego de ataque al corazón, menos riego de todos, así que es muy importante subir el colesterol bueno, este debería estar en 40 o más; o sea una salud verdadera sería una salud donde usted dice; tengo triglicéridos de 100 o menos, tengo colesterol bueno de 40 o más.
Ahora si usted hace el cálculo y usted dice 100 dividido por 40, porque estoy dividiendo, pues esto va a dar 2.5, así que básicamente 2.5 usted tendría un estado de salud espectacular y ahí no le va sobrevenir un ataque al corazón. Este índice le dice con mucha exactitud, o se han hecho pruebas digamos con 600 personas, se ponen 300 personas de control y otras 300 de control; 300 personas de control que no tenía problema cardiovascular, 300 personas que ya tenían diagnóstico de problemas de cardiovasculares, problemas del corazón y la diferencia como se captura siempre, exacta, es con el índice aterogénico; o sea que usted mismo puede tomar sus exámenes que tiene en su casa, los últimos que le haya hecho el médico y usted busca cuanto eran mis triglicéridos, cuanto mi colesterol bueno, el HDL, ese es el que tiene que hacer, divide los triglicéridos por el colesterol bueno y ese es mi índice de cuanto riesgo yo tengo de ataque al corazón.
Básicamente los médicos por ahí están aceptando 3.0 o menos, pero en realidad si usted quiere estar seguro, debe estar en 2.5; si usted está en 4 como mucha gente, usted va derechito para un ataque al corazón; o sea que por ejemplo si estos triglicéridos por acá están en 200 y usted los divide por 40, van a estar en 5, ahí definitivamente que sus días están contados. Así que básicamente esto es una forma que usted tiene de como predecir un ataque al corazón.
La buena noticia es que si este índice esta bajito, usted no solamente va a evitar un ataque al corazón, ya se descubrió que va evitar el cáncer, y también se descubrió que va evitar la alta presión y va evitar la diabetes; así que aquí se está evitando prácticamente todos los problemas mortales que vienen en su camino si usted mantiene eso. La otra buena noticia es que los triglicéridos son la cosa más fáciles de bajar, usted los baja reduciendo los carbohidratos, el pan, la harina, esto es lo que mata y así que usted puede predecir un ataque al corazón y lo puede evitar. Y esto se los comento, porque la verdad siempre triunfa.
Frank Suárez
Especialista en Obesidad y Metabolismo
