La experiencia de cada uno es la experiencia de cada uno y cada uno tiene su propia historia. Hoy quiero darle la bienvenida a la Licenciada Silvia Colón que es licenciada en nutrición, en dietética y también es educadora en diabetes yo quiero que ella nos hable más que nada para beneficio de ustedes de las experiencias que ella ha tenido, experiencia personal de ella con todo este sistema del metabolismo del libro El Poder del Metabolismo, de la información, de la dieta 2×1. Lic. Silvia Colón Gracias Frank Suárez por la invitación, de verdad para mi es un privilegio poder contar que es lo que paso conmigo con respecto al poder del metabolismo. Lo primero que yo hice fue comprar el libro porque obviamente como nutricionista, dietista, todo lo que sale respecto a nutrición pues a mi me gusta sean revistas, sean reportes de periódicos, sean libros y sobre todo libros escritos en Puerto Rico, ¡me encanta leer sobre nutrición!, compré el libro El Poder del Metabolismo y pues estuvo muy interesante y empecé a aplicar algunas de las ideas que se dan en el libro, luego llego a completar el programa, pensaba que no tenia que bajar mucho de peso porque estaba en talla 10. Frank Suárez Bueno es que estabas flaca. Lic. Silvia Colón Estaba flaca sentía que me veía bien. Frank Suárez Si te veías bien. Lic. Silvia Colón Estaba en un peso adecuado y decía bueno a lo mejor esto, no es precisamente lo que yo necesito porque estaba teniendo una situación de colesterol alto. Frank Suárez No me digas ¿de verdad? Lic. Silvia Colón Si, seguro. El LDL alto y también mi índice de masa corporal también estaba fuera de los paramentos en los que tenia que estar, mi médico me había advertido que como tenia el LDL alto; antes de ponerme, en una inaudible en un medicamento para bajar el colesterol pues que tratara con más ejercicio y con dieta y yo dije “bueno ahora se me complico a mi la cosa porque he sido persona que me gusta mucho pues caminar, hacer ejercicio y llevar un buen plan de nutrición”. Frank Suárez Quiero aclarar que el LDL, LDL es decir Low denssity Lipo proteint es una proteína de baja densidad es un tipo de colesterol que es el que tapa las arterias y causa el ataque al corazón así que para aquellos de ustedes. Cuando el médico le dice ” el LDL esta alto, lo que te esta diciendo es que el colesterol te puede matar, esta alto” Lic. Silvia Colón Seguro, pues entonces decidí hacer el plan completo utilizando ya las ayudas que se dan en el programa y comencé a bajar grasa. Frank Suárez Increíble Lic. Silvia Colón Es una cosa para mi verdaderamente Frank Suárez Cambia la composición del cuerpo, ¿verdad? Lic. Silvia Colón Eso es así, la báscula que se usa para pesar a las personas, también indica la hidratación, la grasa muscular y el porciento de grasa y pude ver como en pocas semanas pues iba reduciendo el porciento de grasa en forma acelerada y aumentando la hidratación Frank Suárez Interesante verdad, o sea el cuerpo se empieza a llenar de agua y se empieza a vaciar de grasa, Lic. Silvia Colón Exactamente y entonces pues eso fue que tuve mucha más energía, baje de peso pero lo más impactante es bajar de talla 10 a talla 6, yo nunca en mi vida había sido una talla 6, ni siquiera cuando tenia 20 años, así que ahora mismo pues estoy en talla 6, de 140 libras baje hasta 126 libras pero con una reducción en el porciento de grasa muy alto lo cual me benefició, luego mi cardióloga se sintió muy contenta y me dijo mira “esos estudios de lípidos están perfectísimos” no tuve que tomar el medicamento, ya me estaban amenazando con darme uno y me he mantenido después de eso, hace como año y medio. Me he mantenido con un análisis de laboratorio y buen resultado, por eso se ha mantenido estable y sobre todo la hidratación, pues verdad. Es una cosa que ha sido uno de los hábitos que e Frank Suárez Hidratarse es vital, ¡es vital! Lic. Silvia Colón Seguro! Y es una cosa que uno la tiene que vivir para sentir el cambio, la alegría, la energía que da y como nutricionista, dietista que tengo más de 30 años trabajando en Puerto Rico este tema pues es una herramienta que me ayuda también en mi practica para las personas que vienen a pedir también un plan de nutrición pues añadir también ese conocimiento que he adquirido a través del libro el Poder del Metabolismo. Frank Suárez ¡Wao, que increíble!. ¿Sabes que? Que yo veo que lo que Silvia dice tiene mucho valor pero es porque la verdad siempre triunfa. Frank Suárez Especialista en Obesidad y Metabolismo