Flora intestinal, obesidad y diabetes


Quiero compartir contigo una información científica que viene bien saber, porque ya se ha descubierto que la flora intestinal, o sea las bacterias que viven dentro del cuerpo tienen todo que ver con la incidencia de diabetes, con la epidemia de diabetes y también con la epidemia de obesidad; así que vamos hablar un momento de la salud interna, de la salud de la flora intestinal.

Hay unos estudios principalmente hechos en Europa, que básicamente demuestran que según sea la salud de la flora intestinal, de la flora que está dentro del intestino, muchos de ustedes saben que más del 90% del sistema inmune, del sistema de defensa del cuerpo reside en el intestino, así que los problemas principales de salud empiezan por el intestino. Es interesante que eso lo decía Hipócrates, que era el primer médico en la historia, médico reconocido, los médicos hacen su juramento hipocrático. Hipócrates decía que todas las enfermedades empezaban por el intestino, interesante en aquella época que no tenían radiografías ni nada, pero ya la ciencia moderna ha demostrado que lo que él decía hace mil y pico de años era correcto.

Así que básicamente lo que se ha descubierto, por ejemplo se hizo un estudio donde el doctor Jun Wang de la Universidad de Copenhagen en uno de los jornales clínicos, médicos, científicos más importantes se llama Nature, ahí se publicó un estudio de hecho con pacientes chinos, donde tenían 550 pacientes y entonces analizan en la excreta de esas personas, analizan la flora que sale en la excreta y lo que encontraron es que sin lugar a duda, las personas que tenían diabetes, tenían muchos más patógenos, mucho más cándida, mucho hongo cándida, muchas bacterias dañinas dentro del intestino y las personas que tenían obesidad, también tenían mucho más de los que eran delgados, o sea que ya estamos viendo entonces que hay una relación entre lo que pasa con la flora, con la comunidad, con la cultura, con el medio ambiente interno del intestino, mientras más patógenos, más bacterias dañinas, más hongo cándida y ese tipo de cosas haya dentro del intestino, pues peor va estar la salud y más incidencia tiene la persona de diabetes y de obesidad.

Entonces la salud interna tiene mucho, mucho que ver con su salud, con la obesidad, con la diabetes, inclusive hay unos experimentos que se hicieron en Francia donde pudieron ver que si insertaban flora saludable a una persona diabética y automáticamente le bajaban los niveles de glucosa en la sangre, o sea que estamos viendo que definitivamente la salud de su intestino, para que usted tenga una idea, en flora intestinal, el promedio de peso de la flora intestinal de su cuerpo, de las bacterias que viven allá adentro es 1.5 kilogramos, usted tiene 1.5 del peso de su cuerpo es de bacteria intestinal, esos son como 3.3 libras, es un montón, de hecho hay más bacterias en su intestino que la cantidad de células que hay en su cuerpo, o sea el cuerpo tiene entre 10 y 70 trillones de células, pues hay mucho más que eso, el doble o más de bacterias vivas, vivitas y coleando que viven dentro de su intestino.

Entonces la salud de su intestino tiene todo que ver con evitar la diabetes, con evitar la obesidad, con tener energía, con evitar las enfermedades autoinmunes, porque el sistema inmune reside en el intestino, por eso si usted quisiera mejorar su salud y está viendo que tiene gases, todos esos gases son fermentación, gases por arriba o por abajo, no importa, es fermentación y está pasando porque la flora intestinal esta alterada. Una de las cosas que más daño le hace a la flora intestinal son los antibióticos, ya hay estudios que demuestran que mientras más antibióticos haya usado una persona, pues menos flora intestinal tiene y más hongo cándida va a tener.

De hecho uno de los efectos secundarios de usar mucho antibiótico, para distintas enfermedades, los antibióticos matan las bacterias, pero no matan los hongos, porque fíjense que lo que hacen los hongos producen los antibióticos, o sea los antibióticos se sacan de los hongos, los hongos. El antibiótico más conocido, el primero que se llama penicilina, se llama penicilina porque había un hongo, hay un hongo que se llama penicillium notatum, que es el hongo que fabricaba la penicilina, así que básicamente a los hongos usted no los puede matar con lo mismo que ellos producen, así que hay que evitar los antibióticos lo más que se puedan.

Ahora, ¿Qué se puede hacer para fortalecer la flora?, para que haya más salud, para evitar la diabetes, para evitar la obesidad y demás:

  • Usar alimentos como el yogurt, el yogurt que es un tipo de leche fermentada, pues es bien bajo en carbohidratos a menos que le echen azúcar, el yogurt de forma natural es muy saludable. De hecho hay países como Rusia, donde cuando una mujer tiene un flujo vaginal, pues lo que hacen es que ponen yogurt, porque el yogurt tiene bacterias buenas y entonces para el flujo vaginal, el yogurt es muy saludable porque tiene bacterias buenas.
  • Hay otro alimento que se llama el kéfir, que viene de otra parte del mundo que también es una leche fermentada y tiene mucha bacteria buena.
  • Lo otro es consumir vegetales fermentados, principalmente la col agria, el repollo como decimos nosotros acá, el repollo agrio que esta fermentado está lleno de bacterias buenas, lleno de bacterias intestinales buenas, se llama también sauerkraut.
  • Nosotros por ejemplo dentro de los sistemas NaturalSlim, de las clínicas que tenemos en México, en Costa Rica, en Panamá, en Estados Unidos, en Puerto Rico, en Colombia y demás, pues los centros NaturalSlim cuando una persona quiere adelgazar, una de las cosas que nosotros hacemos es un tratamiento de cándida, un tratamiento de cándida que tiene unos suplementos y entre esos suplementos, uno es para matar el hongo, el otro es para restablecer la flora, el otro es para ayudar al cuerpo a desintoxicar y eso, uno de los suplementos principales se llama GOOD FLORA, que quiere decir flora intestinal buena, si no tuviéramos esto, no podríamos ayudar a muchas personas que han fracasado en doscientas mil dietas, que tienen la diabetes descontrolada y bajan y suben, bajan y suben, pero una vez que se limpia el cuerpo de hongo y se restablece la flora intestinal, automáticamente entonces la persona puede adelgazar, se siente bien y no rebota.

Entonces estas cositas se las comparto, porque la verdad siempre triunfa.

Frank Suárez

Especialista en Obesidad y Metabolismo