La Obesidad y la Menopausia

Algunas personas nos han pedido que les hablemos de cuál es el efecto que tiene la menopausia, o sea el cambio de vida, que luego se les refleja en un problema que casi no se les hace posible bajar de peso. Vamos a hablar de este tema entonces, yo llevo 15 años trabajando con personas para ayudarles a bajar de peso, pero 90% de las personas que vienen buscando nuestra ayuda son mujeres, debido a que es muy fácil para un hombre bajar de peso y es bastante difícil para una mujer bajar de peso, los hombres bajamos de peso, rápido, rapidísimo.

Un hombre que no baja de peso después de conocer toda esta información es por pura poca vergüenza, me perdonan si ofendí a alguien, pero la mujer, la mujer no, la mujer hay que trabajar con ella porque la mujer tiene un sistema hormonal bastante más delicado, bastante más complejo que el del hombre; de hecho el cuerpo de una mujer es un organismo hecho mucho más completo de el de un hombre, en el sentido de que la mujer tiene a su cargo no solamente su cuerpo sino la reproducción de la raza futura y eso ahí como que papá Dios ha echo el resto, porque el cuerpo de una mujer, la armonía, la sinfonía que tiene que haber de órganos, de reproducción, de hormonas, de enzimas y demás es mucho pero mucho más compleja que la del hombre, de hecho las mujeres duran más, debe ser que la maquina está mejor hecha, así que papá Dios le puso más tiempo a ello.

Pero la realidad es que la mujer sufre cuando va entrando a la menopausia, la menopausia se llama a ese periodo donde la mujer deja de menstruar y nota que empieza a acumular grasa, pero no empieza a acumular grasa en cualquier sitio, donde más empieza a acumular grasa es en el área del abdomen, en el área de los glúteos y la cadera, eso tiene cierta lógica desde el punto de vista de evolución, de cómo el cuerpo ha ido evolucionando, pero también ciertas soluciones que puede uno ir aplicando para que esa situación no se convierta en una obesidad.

Vamos a hablar de algunas de las cositas que he podido ver a través de la experiencia de trabajar con más de 25-30 mil mujeres y he visto que muchas de ellas tenían problemas con su menopausia, incluyendo mi propia esposa, pero pudieron controlarlo y es que si se sabe hacer lo correcto uno lo puede controlar y es que si se sabe hacer lo correcto, uno lo puede lograr, puede lograr mantener la figura aun después de la menopausia o entrando a la menopausia.

El problema de la acumulación de grasa luego del cambio de vida o sea donde la mujer deja de menstruar, digamos que se cierra la fabrica reproductiva, ese problema donde la mujer nota que su cuerpo, empieza a acumular grasa más a la parte de abajo, es un problema de tipo hormonal, ese problema está afectado por varias vertientes, una vertiente principal es que si una mujer ha tenido una dieta muy alta en carbohidratos refinados.

Los carbohidratos refinados lo que nosotros llamamos en el libro El Poder del Metabolismo, alimentos tipo E que tienen la E porque son los que engordan en nuestra sociedad acá en occidente Puerto Rico, Estados Unidos, México, Colombia, España, la mayoría de los países hispanos, nosotros le damos no duro, le damos durísimo al tema de los carbohidratos refinados, en los viejos tiempos cuando todavía las personas tenían sus fincas, intercambiaban alimentos con las fincas cercanas y demás, pero no había tantos carbohidratos refinados eran carbohidratos naturales.

El carbohidrato natural estamos hablando de las cosas que vienen del huerto que tienen todavía sus minerales, que no están procesadas, que no están congelados, que no fueron pulverizados, que no fueron blanqueados y que hacen que todos los tipos de alimentos que comemos hoy en día que más o menos como comida industrial, la comida que se come en nuestros países hoy en día es comida industrial, muchos de los alimentos que se consiguen en el súpermercado en la tienda de alimentos, son alimentos que ya llevan 6, 8 meses, 10 meses, 1 año, año y medio desde que se cosecharon ese alimento obviamente no va a estar en el mismo estado de calidad integral que lo que tenían lo alimentos que usaban nuestros antepasados, obviamente la obesidad también viene afectándose por eso porque la calidad de lo que nosotros comemos es bastante más chatarra, más porquería que lo que era antes.Resulta que usted va viendo que la calidad sigue subiendo y es verdad le echan la culpa a lo fast-food a la comida chatarra, a ese tipo de cosas pero la realidad es que la calidad de la comida hasta aun la supuestamente comida buena es bastante cada vez más mala

Ahora, volviendo al tema este de la menopausia, es un problema hormonal, como nosotros lo hemos visto trabajando por 15 años con 25-30 mil mujeres es un problema, un problema principalmente de energía, por lo menos esto es lo que nos ha funcionado a nosotros trabajando con estas personas que les ayudamos a adelgazar, es un problema de cómo controlar la energía del cuerpo, cuando una mujer hace el cambio de vida, viene un bajón de energía, un bajón de energía física porque es como si la naturaleza estuviera cerrando la fabrica, ya tu cuerpo no sirve para causar una procreación de las generaciones futuras, pues baja la energía y el cuerpo como está bajando la energía ya utiliza menos la grasa y el cuerpo empieza a acumular más grasa, va a ver hormonas que van a ser predominantes, mucha mujer piensa que la única fuente de estrógeno en el cuerpo que es la hormona femenina, piensa que son los ovarios, no es cierto.

Es verdad que los ovarios de la mujer producen estrógenos que es la hormona femenina y también es verdad que el estrógeno es la hormona que causa el sangrado vaginal, una mujer no podría tener una menstruación si no tiene estrógenos porque el estrógeno es lo que marca el comienzo del sangrado vaginal, ahora cuando una mujer deja de menstruar porque ya sus ovarios no producen suficiente estrógeno, pues ya no sangra y no sangra porque no hay suficiente estrógeno que proviene de los ovarios, pero si esa mujer está gordita pues tiene mucha grasa y la grasa ya se sabe y se ha podido comprobar y esto lo saben los médicos endocrinólogos, la grasa produce estrógenos, o sea que la grasa, hay una enzima que se llama aromatase que actúa sobre la grasa y la convierte en estrógeno, una mujer gordita aunque este en menopausia si está bien gordita va a producir más estrógeno que una mujer delgada que todavía está en época de parir, quiere eso decir que toda mujer que tiene un exceso de grasa, cuando entra a la menopausia ahora tiene un problema porque el cuerpo sigue produciendo estrógeno porque la misma grasa se aromatiza y sigue produciendo el estrógeno y como el estrógeno engorda, esa mujer va a empezar a engordar pero va a engordar a partir de que esa grasa que está ahí está produciendo estrógeno y ese mismo estrógeno ocasiona que se capture todavía más grasa además de que el estrógeno causa hambre.

Hace unos 8 – 10 años salió en primera plana en Estados Unidos, de que habían descubierto que le estaban poniendo estrógeno a los cerdos y a las gallinas y eso lo hacían los criadores de animales para que los animalitos comieran mucho y subieran de peso, obviamente para ellos el negocio es que pesen mucho porque lo venden por libras, lo venden por kilo y eso se prohibió, pero eso demuestra que definitivamente el estrógeno engorda, entonces una mujer si entra a la menopausia y entra al cambio de vida gordita, ya tiene la mitad de la pelea perdida porque ahora tiene una fuente de estrógeno ahí que va a seguir produciendo estrógeno y que va a seguir capturando grasa.

Ahora ¿qué puede hacer una mujer si ya entro a la menopausia y está gordita? Pues hay que buscar la forma, a como de lugar, de levantar la energía porque el mensaje que el cuerpo acaba de recibir, cuando entro a la menopausia es que la fabrica se está cerrando por lo tanto no hay que tener tanta energía en utilización y se pueda almacenar, de ahí viene el almacenamiento de grasa. Entonces se levanta la energía nosotros usamos suplementos especiales como relax-slim, que tiene adaptogeno que levanta la energía a nivel celular, usted no quiere utilizar nada que sea estimulante, si usted quiere levantar la energía del cuerpo no use un estimulante, no use cafeína, no use guaraná, no use nada que toque el sistema nervioso, en el caso nuestro nosotros utilizamos suplementos que tienen adaptogenos.

Los adaptogenos son sustancias naturales que trabajan dentro de las células, levantan lo que llaman el ATP, la energía química de la célula y no afectan el sistema nervioso, de hecho tienen un efecto calmante, pero cuando usamos eso, usted aumenta la hidratación, agua, agua, el H2O, si usted toma más agua y suficiente agua, usted aumenta la energía, por ejemplo una de las formas más eficientes y más económicas de bajar de peso es tomar mucho agua. ¿cuánta agua? Pues si es en libras lo divide por 16 y le da cuantos vasos al día, si es en kilogramos lo divide por 7 y le dice cuantos vasos de 8 onzas o de 250 mililitros es la misma cosa, perdone que repita la formula pero esa formula es súper exitosa, toda la persona que aplique esa formula de tomar suficiente agua, va a bajar de peso, mejora la energía, duerme mejor y déjeme decirle a los hombres les mejora la vida sexual, pero eso es tema para otro día, así que aquellos que están pensando en usar viagra y cosas de esas, con un poquito de agua lo resuelven; volviendo aquí la idea es que hay que levantar la energía de ese cuerpo que acaba de entrar a la menopausia ¿cómo se hace? Ejercicio, agua, control de carbohidratos, hay una ayuda muy grande en la progesterona, hay una crema de progesterona, la progesterona es una hormona natural que también ayuda a la mujer en eso pero ¿sabe que? La verdad siempre triunfa.

Frank Suárez

Especialista en Obesidad y Metabolismo