I want to talk to you because I have been asked a lot on Metabolism TV about kidney stones and we are going to talk a little bit about what causes them and what to do to avoid them and of course what to do to solve them once they exist . Let’s start by saying that kidney stones are quite common and they are quite common because there is an excessive use of certain types of foods and drinks that propel, or create these kidney stones.
The human body is a perfectly well designed organism, it is seen that the designer does not do crap, he does things well done and the human body is designed to process all foods, all nutrients correctly, but kidney stones occur , each of us has two kidneys, above the kidneys there are the adrenals and so on, but the kidneys are that part of the body that basically manages minerals. For example , when a person has a problem with their kidneys, like someone who goes on dialysis, like what happens to diabetics when they don’t take care of their glucose, they start to have problems because the body has problems with the accumulation of calcium, magnesium, potassium, sodium and all that kind of stuff, o sea que la administración de los minerales del cuerpo que es lo que mantiene la salud del cuerpo porque los minerales son esenciales, la hace los riñones.
Cuando los riñones empiezan a tener algún un problema es que está habiendo un tipo de problemas con los minerales, las piedras en los riñones específicamente son formadas principalmente por calcio. El calcio es un mineral muy muy importante, que sin él no pudiera haber contracción, por ejemplo cuando usted contrae un músculo está usando iones de calcio cuando usted lo relaja está usando magnesio, en efecto cuando usted va a ver cómo funciona su corazón que late algo así como 64 mil veces al día, pues el corazón funciona así; calcio-magnesio, calcio-magnesio, calcio-magnesio, porque todas las contracciones necesitan calcio y todas las relajaciones necesitan magnesio.
Ahora, quiere decir que esos dos minerales siempre están interactuando, calcio-magnesio, calcio-magnesio, calcio-magnesio, de la misma forma que interactúa el sodio y el potasio que son contrarios, el sodio retiene líquido y el potasio lo saca para afuera, o sea que funciona como diurético. Entonces el cuerpo para mantener el balance entre el calcio, magnesio, sodio, potasio utiliza el mecanismo de regulación de los riñones. Ahora, cuando una persona empieza a tener piedras en los riñones, estas piedras generalmente son de calcio, le llaman oxalato, oxalato de calcio, también hay piedras de fosfato de calcio, pero la mayoría de las piedras generalmente son de oxalato.
Ahora, ¿Qué son esos oxalatos y que los causa?, cuando una persona empieza a tener piedras en los riñones, una de las causas principales es la deshidratación, ustedes van a ver que en el libro “El Poder del Metabolismo” y en el libro “Diabetes Sin Problemas”, pues estoy todo el tiempo insistiendo en que se tomen, perdonando la expresión, la condenada agua, si se toman el agua, pues el cuerpo tiene una forma de sacar el exceso de minerales y botarlos hacia afuera. Cuando el cuerpo esta escaso de agua, no tiene más remedio que entrar en un racionamiento, o sea que cuando el cuerpo esta escaso de agua, lo que él hace para protegerse es que empieza a racionar. Si usted le da poca agua al cuerpo, como el la necesita para sobrevivir, lo que él hace es que la raciona, cuando la raciona usted va a ver que cuando usted orina, como no ha tomado suficiente agua, esa orina va a ser bien fuerte en olor a amonio, va a ser bien amarillosa porque está bien concentrada, muy contrario, muy distinto a lo que sería una persona bien hidratada cuya orina es casi transparente donde el amarillo casi no se puede notar y no tiene mucho olor a amonio.
Entonces, cuando una persona esta deshidratada porque no está tomando suficiente agua, empiezan a crearse estas piedras, sobre todo las piedras de oxalato de calcio, porque el cuerpo en realidad no tiene una salida para ella. Ahora, la deshidratación es una, para uno evitar que le salgan algunas piedras, pues uno tiene que empezar a utilizar la cantidad de agua que se recomienda, la cantidad de agua que se recomienda tanto en este libro como en el de “Diabetes Sin Problemas” donde hemos visto, la fórmula que no falla donde usted dice; su peso en kilogramos dividido por el número 7, igual a vasos de agua. Hay quienes, que desean saber intensamente porque se divide por 7, déjeme decirle, no pierda el tiempo; es que es una fórmula bastante compleja de como calcularlo y este encontramos que es la fórmula más rápida, es como el atajo.
Usted divide el peso en kilogramos lo divide por 7 y sale los vasos de agua que va a usar de 250 ml, si lo está midiendo su cuerpo en libras como lo hacemos en Estados Unidos y Puerto Rico, pues esto lo divide por el número 16 y eso le da lo mismo, vasos de agua. Por ejemplo una persona que pesa 70 kilogramos lo divide por 7, le tocan 10 vasos al día, pero si usted pesara 140 kilogramos, pues le tocan 20. Si la persona pesa 160 libras y lo divide por 16, pues también le dan 10, es la misma cosa, así que básicamente una de las claves principales para que se formen esas piedras en los riñones, principalmente las de oxalato de calcio, la forma es una buena hidratación.
La otra causa es que el cuerpo humano no puede utilizar el calcio que es vital, fíjese que todas las contracciones dependen de ello y su corazón también depende del calcio, no lo puede utilizar el calcio si no hay magnesio, o sea que la única forma que tiene el cuerpo de utilizar el calcio es tener magnesio, el magnesio es un mineral vital. Por ejemplo, usted va a ver mucho, aquellos de ustedes que conocen lo que es una operación de un NaturalSlim o de una de las operaciones de RelaxSlim en Estados Unidos, va a ver que nosotros siempre estamos recomendando un producto que se llama MagicMag, es un tipo de magnesio muy absorbible que básicamente rompe piedras, cuando la persona tiene bastante magnesio en el cuerpo, el cuerpo puede capturar el calcio y lo puede utilizar.
Cuando una persona tiene poco magnesio en el cuerpo, todo lo que coma con calcio, digamos los lácteos, el queso, la carne que tiene calcio, todo lo que coma con calcio no se puede utilizar, cuando el cuerpo no lo puede utilizar lo acumula, cuando lo acumula se forman las piedras de calcio, o sea que otra razón es la falta de magnesio. ¿Dónde está el magnesio?, el magnesio esta en las cosas verdes, estamos hablando de las plantas, las hojas verdes. Cuando usted está mirando un bosque, cuando usted está mirando una grama verde, cuando usted está hablando, viendo hojas, eso está verde porque tiene clorofila, la clorofila es verde porque tiene en el centro un átomo de magnesio, el magnesio refleja la luz verde del sol. Por lo tanto cuando usted está mirando un bosque usted está mirando magnesio, cuando usted está mirando una llanura verdosa está mirando magnesio, cuando está mirando un jardín está mirando magnesio, el magnesio es tan y tan vital que en la naturaleza esta donde quiera.
Ahora, si usted tiene deficiencia de magnesio que lo va a notar porque tiene estreñimiento, porque le duele la espalda, porque duerme mal, porque se le acumulan piedras, pues simple y sencillamente el cuerpo no tiene como usar el calcio que usted consume, como no tiene forma se forman las piedras, esas son las 2 razones principales para que una persona tenga eso. Ahora, hay una tercera que le quiero mencionar y es que cuando usted toma refrescos, por ejemplo, ¡qué sé yo!, refrescos de dieta o no de dieta ¡qué sé yo!, coca cola, Pepsi cola, 7 up, lo que sea, esos refrescos son ácidos.
Phosphoric acid is an acid that eats the bones because as it is acid it eats the bones of the body that are made of calcium, those bones as they release their calcium as there is a lack of magnesium they accumulate, it means that your very bones go releasing calcium, they reach the kidneys and form stones, so in summary , if you are dehydrated and do not drink the water you need, you get kidney stones, if you do not take enough magnesium, you do not eat enough vegetables, vegetables, Salads are going to give you kidney stones and if you drink diet or non-diet sodas you are going to get kidney stones, so you can avoid them and you can beat them if you do what is right. And I am telling you this becausethe truth always triumphs.
Frank Suarez
Specialist in Obesity and Metabolism
