Quiero hablarles hoy de que una persona muchas veces cuando su médico le envía a hacer exámenes de laboratorios, análisis de laboratorio, como le llaman en algunos países, pues la persona se confunde porque ve todos estos papeles, con todos esos numeritos, algunas estrellitas como que se salió del área, lo que sea, la persona se confunde.

Hay cuatro exámenes que son los más importantes, de hecho hay dos de ellos que los médicos no los están pidiendo y le tocaría a usted pedirle a su médico que se los haga, pero son los 4 más importantes, no se entre en la confusión de ver todos los números y preocuparse por todo lo que está ahí. Los 4 más importantes, son los más importantes, precisamente porque son los mejores indicadores de cómo está su salud, su metabolismo y cómo va a estar su progresión de vida, su posibilidad de usted de tener una vida saludable feliz en completa salud.

Lo primero que le voy a decir es ¡no le haga caso al colesterol!, la verdad es que el colesterol no tiene ninguna importancia, la industria farmacéutica nos ha tratado de vender la idea de que el colesterol alto es mortal, nunca se ha podido probar eso y para colmo ya hay estudios que demuestran, que lo hemos visto en otros episodios de MetabolismoTV, que mientras más alto usted tenga el colesterol, las personas que más duran son las personas que más alto tienen el colesterol, al revés de lo que nos dicen, las personas que menos duran son aquellas que lo tienen más bajo el colesterol así que despreocúpese del colesterol que ese no es y obviamente evite las estatinas que son los medicamentos que dan y hacen mucho daño.

Ahora hay uno de los cuatro exámenes principales que determinan su salud y su posibilidad de que usted sufra de condiciones de salud o no. Uno importantísimo, importante de verdad es los triglicéridos.

• Triglicéridos son grasas que están flotando en su sangre, esto es peligroso, de hecho la medicina tradicional acepta como bueno 150, pero no es nada bueno, si usted quiere tener salud de verdad y así nosotros lo trabajamos desde el tema de El Poder del Metabolismo, desde el tema de Diabetes sin Problema en los mismos centros NaturalSlim que nosotros tenemos en 7 países no le aceptamos a una persona que se gradue del sistema si tiene más de 100, los triglicéridos deberían estar 100 miligramos por decilitro o menos, nosotros tenemos personas en los NaturalSlim que se gradúan con 60, con 70, con 75, eso quiere decir que ahí no puede haber daño, ahí no van a ver daño a los riñones, ahí no va haber cáncer, ahí no van a ver nada de eso, los triglicéridos es importante que estén en 100 o menos, mientras más bajito estén debajo de 100 mejor, porque eso es grasa, es menos grasa que está flotando en su sangre, la grasa no debería estar flotando en su sangre, porque esa misma es la que le tapa las arterias, así que este es importante y éste siempre lo ordenan los médicos.
• El otro examen importante es el de Glucosa en ayunas, pero el de glucosa en ayunas hay que saberlo interpretar, la mayoría de los médicos que he hablado muchos no saben interpretarlo, la glucosa en ayunas es esa glucosa que usted se toma cuando le dicen que vaya al análisis de laboratorio, usted pasa la noche durmiendo, por la mañana ni desayuna y llega en ayuno a el laboratorio, cuando le hacen esa prueba ahí eso está reflejando cuál es el nivel de glucosa, que está, la azúcar de la sangre que está sin haber usted desayunado ni comido nada, ese nivel verdad verdad debería ser y es lo que reflejan los estudios clínicos 85 miligramos por decilitro o menos, si ese nivel para que tenga una idea de cuán importante es, se ha visto que las personas que tienen un nivel en ayunas entre 100 y 125 miligramos por decilitro tienen 300% más ataques al corazón, problemas cardiovasculares que las personas que lo tienen en 85 o menos,así que estamos hablando que usted tiene 3 veces más riesgo si esta entre 100 y 125, algo usted está haciendo, algún alimento agresor usted está comiendo, algo que debe usted investigar, porque si el nivel ese no llega por ahí a tocar 85 o menos y usted no tiene diabetes, usted ya está en el área de problema, ya de hecho está área que está aquí, es el área de pre diabetes, y hasta 125 es pre diabetes así que usted quiere estar 85 o menos, mientras más bajito este ese número puede ser 78, 79, 85 o menos usted está en el lado seguro ahí no van a haber enfermedades raras ni problemas cardiovasculares, ni nada de eso, así que ese es un indicador de glucosa en ayunas.

Ahora hay dos pruebas que generalmente los médicos no las piden y usted debe pedirlas, primero porque son vitales y segundo porque son muy económicas, así que si le van a mandar a hacer una prueba usted dígale doctor hágame esta otra prueba y es que usted debe siempre probarse su vitamina D.

• La vitamina D es la vitamina más importante anticáncer que existe, esta es súper anticáncer, los niveles de vitamina D la medicina tradicional acepta bueno hasta 30, 30 eso no sirve, si usted quiere protegerse de cáncer sus niveles de vitamina D deben estar entre 50 a 60 nanogramos por mililitro, de hecho si usted tiene cáncer lo tendría que llevar arriba de 70, arriba de 70, pero de 50 a 60 es el nivel protector en ese nivel de vitamina D usted está protegido del cáncer.
• El otro que no lo piden nunca y es muy económico y es muy importante es el nivel de insulina en ayuno. La medicina acostumbra siempre a medir la glucosa y se le olvida medir la insulina que total es súper económico, que se yo, acá en EE UU vale 8 dólares, y eso en México sería como 160 pesos una cosa así. Básicamente el nivel verdaderamente saludable es de 3 a 5; de 3 a 5 de insulina en ayuno, para que tenga una idea la población americana está bien gorda, anda por un promedio de 12 a 14, obviamente están gordos, porque cuando tengan la insulina alta, como la insulina es lo que engorda, mientras más alta este la insulina más cáncer va a haber. Se sabe que la insulina es promotor de cáncer, la insulina es una hormona anabólica, anabólica quiere decir que hace crecer las células, las hace crecer de 1 para 2 de 2 para 4 de 4 para 8 y así, o sea que la insulina promueve la división celular y básicamente mientras más insulina tenga el cuerpo, pues más cáncer va a haber, así que más obesidad, más cáncer, así que los niveles verdaderamente de insulina saludable están de 3 a 5.

Si usted quiere simplificarse la vida y quiere tener cuatro parámetros que usted pueda medir con certeza, que le digan que usted va a tener buena salud o un ser querido suyo va a tener buena salud, estos son los cuatro parámetros principales:

1. Triglicéridos 100 o menos,
2. Glucosa en ayuno 85 o menos,
3. Vitamina D de 50 a 60,
4. Insulina en ayuno de 3 a 5.

Si ya tiene muy alto el nivel de insulina en ayuno vea algunos episodios de MetabolismoTV donde le estoy explicando como usted reducir esa insulina en ayuno. Generalmente lo que se usa es el ayuno intermitente, pero tiene que aprender a hacerlo, por ejemplo, en mi nuevo libro Metabolismo Ultra Poderoso, donde estoy explicando cómo hacer un ayuno intermitente inteligente, no para que quede usted mariado o un desastre, hay formas de hacerlo que sean verdaderamente bien planificadas, así que estos son los 4 exámenes de laboratorio principales que usted tiene que tener en mente para proteger su salud y la de sus seres queridos. Y esto se lo comento, porque la verdad siempre triunfa.

Frank Suárez

Especialista en Obesidad y Metabolismo