Continuando con el episodio anterior donde hablabamos sobre el tema de la alta presión y vamos a completar este tema para beneficio de esas personas que tienen seres queridos o ellos mismos padecen de alta presión, le llaman el asesino silencioso a la alta presión porque es algo que sí mata, la mayoría de la gente muere del corazón y muere del corazón porque la misma presión va haciéndole daño al musculo, que es un musculo que nunca puede parar porque tiene que estar bombeando, el día que deja, para, se acabo la vida así que la alta presión lo que hace es que va destruyendo, va desgarrando el musculo del corazón y eso es lo que trae el ataque al corazón que finalmente termina en la muerte, así que vale la pena hablar de este tema.
Una persona por ejemplo si se pone gorda, pues ese exceso de grasa va causando que las arterias como tal se empiezan a inflamar, porque el cuerpo se pone bien ácido, se pone bien inflamado, cuando tiene la dieta incorrecta, aunque este flaco, si tiene la dieta incorrecta el cuerpo se inflama, una de las cosas que más daño hace a una persona es la dieta incorrecta, en el libro El Poder del Metabolismo yo hablo, hay un capítulo que se llama “todos no somos iguales” entonces se le explica a una persona que todos no somos iguales, o sea algunos de nosotros tenemos un sistema nervioso pasivo, como yo, otros tienen un sistema nervioso excitado como mi señora, entonces los pasivos y los excitados generalmente se buscan los unos a los otros, casi todas las parejas que yo he podido observar, anda un pasivo y un excitado y eso hace lógica verdad, porque dos excitados se arrancan la cabeza y dos pasivos se aburren.
La realidad es que la dieta para cada uno no es igual, por ejemplo nosotros los que somos pasivos, sistema nervioso pasivo, tenemos un sistema nervioso muy muy fuerte, comemos hasta piedras, podemos comer a cualquier hora, la grasa nos cae bien, podemos comer tarde por la noche y dormimos como bebe no hay problema, pero la persona que tiene un sistema nervioso excitado, tiene un sistema débil, delicado de digestión, si come muy tarde le cae mal, tiene dificultad para dormir, tiene un cuerpo demasiado ácido el cuerpo de nosotros los pasivos es al revés, es un cuerpo demasiado alcalino, entonces lo que se busca con la dieta correcta por ejemplo la dieta 2×1, dieta 3×1, usted cuando lee el libro usted puede adaptarla a su propio tipo de sistema nervioso, quiere decir que si usted detecta que su cuerpo, es un cuerpo tipo excitado, sistema nervioso excitado pues tiene que hacer una dieta un poquito más vegetariana o sea menos carne roja, quitar la carne de cerdo, mucho menos grasa o casi ninguna grasa, muchos vegetales y ensaladas porque su cuerpo es demasiado ácido y usted necesita bajar esa acidez, usted necesita bajar esa excitación, casi todas las personas que padecen de alta presión es una gente que tiene el sistema nervioso excitado, la gente que tenemos un sistema nervioso pasivo tendemos a tener la presión baja, no la presión alta.
Pero todas esas personas que tienen el sistema nervioso excitado tienen una tendencia muy fuerte a tener una presión alta porque retienen sal, nosotros los que somos del sistema nervioso pasivo, tenemos una tendencia a todo lo contrario a orinar la sal así que básicamente uno tiene que aprender que tipo de dieta es la que acomoda al tipo de cuerpo que papá Dios le dio a uno o que uno heredo de sus padres para entonces uno poder resolver el problema de la alta presión hay que mirar la dieta eso lo va a aprender en el libro El Poder del Metabolismo donde estamos explicando lo que es el sistema nervioso excitado, lo que es el sistema nervioso pasivo y que tipo de dieta va para cada uno de ellos, hay que tener una dieta correcta o sea que si usted tiene un sistema nervioso excitado usted necesita una dieta mas vegetariana para que a usted se le pueda bajar la presión porque si usted tiene un sistema nervioso excitado va a tener tendencia a retener mucha sal, así que necesita la cantidad de potasio y magnesio que tienen los vegetales y ensaladas, para bajar esa sal, ese sodio y que le baje la presión todo el mundo sabe que cuando usted tiene alta presión, el medico le va a decir no coma sal, reduce la sal, porque la sal retiene agua, pero el problema es que la mayoría de la gente tiene falta de potasio es al revés, no es que tengan mucha sal es que tienen falta de potasio, la sal y el potasio son como Dios y el diablo son contrarios, o sea que cuando usted usa potasio el potasio obliga a su cuerpo a orinar la sal, así que usted puede comer sal si tiene potasio pero si no está consumiendo suficientes alimentos con potasio o un suplemento de potasio , usted no puede comer mucha sal porque entonces el cuerpo la retiene y le sube la presión. Son cositas que uno debe saber, para uno saber como vencer la alta presión.
Otra cosas que tiene que saber es agua, tiene que tomar mucho agua si usted tiene que bajar la presión, aquí entramos como área algo así extraña de muchas personas que tienen alta presión retienen liquido y como retienen liquido el medico les dice “no tomes agua” están equivocados, perdónenme que se los diga, están equivocados el cuerpo esta reteniendo agua, porque no tiene agua, o sea el cuerpo humano necesita agua para funcionar y si usted no se la da ¿qué hace él? La retiene, también tiene que saber que cuando el cuerpo tiene demasiada grasa, la grasa produce una sustancia que se llama vasopresin, vasopresin es una hormona que produce la grasa que hace lo mismo que dice el nombre, presiona los vasos sanguíneos, y cuando presiona los vasos sanguíneos, los pone más angostos, al ponerlos más angostos, obliga al corazón a levantar la presión, o sea que estar gordo es una de las razones principales de la alta presión, porque al estar gordo significa que hay mucha grasa, mucha grasa significa mucho vasopresin, mucho vasopresin, tranca, reduce el diámetro de los capilares y automáticamente sube la presión, así que es una combinación de factores, hacer la dieta correcta, no estar gordo, usar magnesio y potasio o alimentos que lo tengan, agua y estar pendiente de una dieta correcta para que no haya tanta inflamación.
Por ejemplo en el caso nuestro si una persona nos pide ayuda, le damos suplementos como el “MagicMag”, un suplemento que utilizamos que es un suplemento de magnesio pero “magnesio citre”, entonces citrato de magnesio que es bien absorbible de forma que el magnesio lo que hace es que le da flexibilidad al sistema cardiovascular o sea, relaja el sistema cardiovascular y empieza a bajar la presión también usamos con las personas potasio pero el tipo de potasio que usamos no es el común, usamos citrato de potasio que es el más absorbible del cuerpo, el potasio es el mineral más alcalino que existe es como 9.0 en la escala de ph, aquellos que saben lo que es la escala de ph, como una escala de acidez esto lo que hace es que obliga al cuerpo a eliminar la sal, así es que potasio, magnesio o una dieta bien rica en vegetales y ensaladas que también tienen mucho potasio y magnesio y automáticamente usted puede controlar la presión y no hacer que esto sea un riesgo de vida y ¿sabe que? La verdad siempre triunfa.
Frank Suárez
Especialista en Obesidad y Metabolismo
