Quiero hablarles hoy de esas personas que tienen un gran sufrimiento porque su cuerpo es demasiado delgado, yo llevo toda una vida trabajando para vencer la obesidad el sobrepeso pero hay que ver el lado contrario de la moneda que es tan dificultoso tan doloroso como la obesidad, para una persona que siente que su cuerpo es simplemente demasiado delgado y su figura su imagen no se ve bien sobre todo las mujeres que son demasiado delgadas se sienten desprovistas de todo, el hombre que es demasiado delgado se siente muchas veces acomplejado y anda buscando como tener mas cuerpo veamos haber fíjense.

Le enseño por aquí un caso de alguien que era muy delgado e hizo ciertos cambios de alimentación de metabolismo de rutina de ejercicio que le logró un cuerpo más completo, por ejemplo aquí usted ve este joven que es bien, bien delgado de hecho se ve bien débil y ahí lo ve después de que ya ahora tiene creada toda una musculatura pero ves que tiene un cuerpo que se nota mucho más saludable, más fortificado. Entonces vamos hablar de cómo crear cambiar de un cuerpo bien, bien extremadamente delgado en exceso delgado a como se hace desde el punto de vista del metabolismo para lograr un cuerpo más completo.

Lo que les voy a decir les puede chocar pero señores es la verdad y si es verdad pues es porque funciona así que les voy a explicar y yo sé que a ustedes les va a hacer lógica aunque de inicio le va chocar un poco; el cuerpo como ustedes saben está dirigido por el sistema nervioso y el sistema nervioso central autonómico que trabaja en automático tiene dos partes tiene un lado que se llama el lado pasivo que es lado que relaja que digiere, que absorbe, un lado que construye y tiene un lado contrario que todos lo tenemos que le llamamos el lado excitado sistema nervioso. Entonces ustedes me oyen constantemente hablar de que los problemas principalmente ocurren cuando el cuerpo está demasiado excitado pues la persona que tiene un cuerpo demasiado delgado, demasiado delgado en realidad lo que está pasando es que está atascado en este lado excitado. Su cuerpo está atascado en el lado excitado atascado es como si usted tuviera el pedal de un acelerador apretando con el pie y no lo pudiera soltar pues estuviera atascado ahí el motor iría rapidísimo, se sobrecalentaría y todo ese tipo de cosas.

Hay dos acciones básicas en el cuerpo, está la acción de catabolismo y catabolismo quiere decir destrucción y luego está la acción contraria que es la acción de anabolismo que es la acción de construcción, cuando una célula nace pues está en un ciclo de vida de anabolismo se está creando está creciendo, está creciendo y llega a su fin de vida y empezó el catabolismo al final y ahí murió. Así que todo el cuerpo siempre está naciendo, creciendo y muriendo, naciendo, creciendo y muriendo quiere eso decir, usted tiene piel ahí en la piel las células de la piel pues están vivas pero según se van muriendo sale piel nueva debajo y se muere otra capa y sale piel nueva debajo eso está ocurriendo ahí catabolismo se está rompiendo lo que ya no se va usar y debajo viene una piel nueva que está movida por el anabolismo así que básicamente el cuerpo tiene que tener esas dos funciones la de destruir y la de crear, destruir y crear. Si en algún momento se queda atascado en el lado de excitado que es el lado de destrucción pues la persona por más que coma el cuerpo siempre lo quema y cuando lo quema no almacena nada y la persona tiene una delgadez casi enfermiza.

Pues la forma de uno lograr cambiar y que el cuerpo se vuelva más anabólico o sea que construya más en vez de destruir; la única forma de construir un cuerpo que sea saludable que tenga musculatura que tenga fuerza que tenga energía es activar el anabolismo. El anabolismo está en el lado pasivo por lo tanto hay que buscar formas de activar el lado pasivo entonces como yo haría con una persona que es bien delgada, que le diría a una persona súper delgada que ya ha tratado de todo para construir un cuerpo y no puede; tendría que decirle tenemos que controlar el lado excitado, tenemos que suavizarlo, tenemos que tranquilizarlo, ahí aplicaría todo lo del episodio #1043 que es “Trucos para tranquilizar el sistema nervioso” y aplicaría lo del #828 que se llama “Los jugos de vegetales salvan vidas” y haría todo lo que en MetabolismoTV tenemos para tranquilizar el sistema nervioso eso haría que entonces el cuerpo se empezaría a poner algo más anabólico más en animo de construcción porque mientras esté atascado en excitado va a seguir rompiendo.

Ahora una vez que la persona logra estabilizar su sistema pues va a ver que le mejora la calidad del sueño pues porque cuando está excitado no duerme bien, cuando está excitado tiene dolor por acá arriba, cuando está excitado no absorbe bien, cuando está excitado no digiere bien, por eso mismo es que todo lo que coma no le aprovecha porque no lo digiere bien no lo absorbe bien, así que una vez que usted activa el pasivo se le arregla el sueño, se le arregla la digestión, ya no tiene tanto estreñimiento y el cuerpo empieza a tener una oportunidad de activar el lado de la creación, del anabolismo de la construcción pero una vez que usted ha logrado eso que ya mejoró el sueño y demás que ya tiene ese cuerpo hidratado, que ya le recomiendo que limpie el hongo cándida, que le quite todos los tóxicos que tenga, que haga la limpieza del hígado, que lo prepare; la recomendación y esta la que le va a llamar la atención que parece algo así medio alocado pero es la verdad es que después que usted lo estabilice que haya activado más el lado pasivo que esté durmiendo mejor que sepa que ese sistema nervioso está funcionando mejor lo que hay que hacer se llama ayuno intermitente.

Usted dirá; pero cómo va ser que yo haga ayuno pero usted Frank se ha vuelto loco, me va decir que haga ayuno que deje de comer por x números de horas 12,14,16 horas cuando yo lo que necesito es comer para que el cuerpo construya ¡No! le explico porque ya se descubrió fíjense el ayuno intermitente es algo que yo recomiendo para las personas que tienen el cuerpo en buen estado, si usted tiene un cuerpo en mal estado y no duerme bien yo no le hablaría a usted de ayuno intermitente usted va ver que mi libro mi último libro Metabolismo Ultra Poderoso estoy recomendando el ayuno intermitente pero le estoy diciendo asegúrese de preparar su cuerpo primero no se tire a lo loco porque usted no puede poner su cuerpo al ayuno si su cuerpo está desprovisto de vitaminas, de minerales, no tiene potasio, no tiene magnesio, duerme mal, está deshidratado, está podrido de hongos no puede hacer eso.

Usted necesita primero preparar el cuerpo para entonces hacer el ayuno y sacarle los beneficios al ayuno, el ayuno intermitente produce beneficios en un cuerpo que esté en buen estado si el cuerpo está en mal estado, usted a lo que va es derechito para un desastre pero una vez que usted lo estabiliza usted se pone un ayuno intermitente y como usted sabe si ya se estabilizo bueno pues porque mejoró la calidad de sueño, mejoró la habilidad de ir al baño, no tiene tanto dolor, está más tranquilo y usted nota que está digiriendo bien, porque se activó el pasivo cuando usted se pone en ayuno intermitente que empiece en un ayuno de 12, de 14, de 16 horas y ha suplido a su cuerpo suficiente potasio y magnesio como se explica lo que usted está haciendo es que está forzando al cuerpo al hacer ayuno cuando usted pone el cuerpo en ayuno el cuerpo empieza a producir lo que llaman la hormona del crecimiento que en inglés se llama HGH que quiere decir Human Growth Hormone en español le llaman Somatotropina esta hormona es la que dispara el anabolismo esta es la que crece los músculos.

Así que una persona que se pone en ayuno intermitente empieza a crear músculo y usted está cambiando posible grasa por músculo y de momento su cuerpo empieza a crecer empieza a construir así que ahí lo tiene si tiene un cuerpo demasiado delgado tiene que sacarlo de la sobre excitación traerlo cuando este en buen estado al ayuno intermitente activar la hormona somatotropina y usted va tener un cuerpo como usted lo quiere tener. Y esto se los comento porque la verdad siempre triunfa.

Frank Suárez

Especialista en Obesidad y Metabolismo