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Es difícil o imposible controlar algo que uno no entiende. Teniendo la información correcta se pueden prevenir y evitar los terribles daños a la salud…

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Competencia injusta

Es una competencia injustas cuando un hombre compite con una mujer para bajar de peso; es injusticia total.  Vamos a hablar de la diferencia a la hora de bajar de peso entre el hombre y la mujer. En todos los años que llevo trabajando en temas del metabolismo una cosa he aprendido, que a la mujer se le hace mucho, pero mucho más difícil bajar de peso que al hombre. Vamos a ver un momento

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Mantequilla vs Margarina

Muchas personas nos han preguntado que es mejor a la hora de adelgazar ¿mantequilla o margarina?. Quiero hacerte un poquito de historia sobre la margarina porque la mantequilla es viejísima, la mantequilla se usa desde los tiempos de Grecia pero vamos a hablar un poquito de la margarina. Hoy en día cuando vas al supermercado, vas a la tienda, lo más que se van a encontrar no es mantequilla, es margarina. La margarina, te voy

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Los antidepresivos ¿te engordan?

Quiero hablarte hoy de los medicamentos que engordan, los medicamentos que no te ayudan a adelgazar. Los medicamentos para la alta presión porque son diuréticos y te vacían el cuerpo de agua. Los medicamentos que contienen cortisona para la inflamación. Los medicamentos que tienen que ver con el control del azúcar en los diabéticos, con excepción de la metformina que es la única que te ayuda a mantener el peso. Los medicamentos antidepresivos. No hay

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Los Triglicéridos

¡Los triglicéridos! Que palabra tan difícil,  ¡triglicéridos!,  yo quiero explicarlo para beneficio de todos, porque lo peor en la vida es…  no entender algo. Quiero empezar por decir que nos tienen bombardeados, con el problema del alto colesterol y sin embargo la industria farmacéutica, la industria de alimentos, donde quiera que van ” no tiene colesterol, bajo en colesterol” Quiero que sepas que los estudios clínicos, los estudios profesionales, demuestran que lo mas peligroso para

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Contar calorías te causa un metabolismo lento

Contar calorías te causa un metabolismo lento (Instagram) Avisa, la falta de leptina le avisa al cerebro, el cerebro le avisa a la tiroides y la tiroides que está aquí, que es la que controla al metabolismo ¿Qué hace?, cuando dice que hay poca energía, pues economiza energía y cuando economiza energía, ahora no te quema la grasa. Así que básicamente tú puedes hacer una dieta de pasar hambre con calorías, pero lo que vas

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