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Les explicaba en el episodio anterior que lo que est\u00e1 pasando b\u00e1sicamente es que lo que les recomiendan a los diab\u00e9ticos es que deben consumir de 55 a 60% que ser\u00eda un mont\u00f3n de los alimentos<\/a> que son enemigos de la diabetes<\/a>, de los enemigos del control de la diabetes<\/a> y de los alimentos<\/a> que engordan. La realidad es que un diab\u00e9tico<\/a>, la realidad es que un diab\u00e9tico<\/a> no se va a poner bien mientras consuma tanta cantidad de carbohidratos<\/a>.<\/em> <\/strong>No hay forma de controlar la diabetes<\/a> si no se reduce la glucosa<\/a>, algo que quiero que usted se de cuenta es lo siguiente f\u00edjense.<\/p>

Mire hay toda una industria farmac\u00e9utica que depende de que la gente este enferma. La industria farmac\u00e9utica hace muchos medicamentos que son buenos pero tiene mucha sobre medicaci\u00f3n.<\/strong><\/em> Hay mucha sobre medicaci\u00f3n, medicaci\u00f3n en exceso. La gente que est\u00e1 saludable no se enferma. Si no se enferma no tienen s\u00edntomas, si no tiene s\u00edntomas no necesitan medicamento as\u00ed que b\u00e1sicamente la farmac\u00e9utica depende de que la gente realmente est\u00e9 enferma y de que no tengan informaci\u00f3n correcta para que no puedan controlar su obesidad<\/a> y su diabetes<\/a> y entonces es que ellos pueden vender. Entonces, yo no tengo nada en contra de la farmac\u00e9utica pero tengo todo en contra de la sobre medicaci\u00f3n y de que est\u00e9n medicando los ni\u00f1os o de que est\u00e9n tratando de medicar una situaci\u00f3n que se puede controlar.<\/strong><\/em> Medicar una situaci\u00f3n que se puede controlar, f\u00edjense no hace l\u00f3gica, ninguna l\u00f3gica que la medicina o la nutrici\u00f3n permitan que suba la glucosa<\/a> de un diab\u00e9tico<\/a> para entonces tratar con medicaci\u00f3n de bajarla, eso es est\u00fapido, eso es il\u00f3gico \u00bfC\u00f3mo es posible que permitan que suba la glucosa<\/a>? Para entonces tratar de bajarla a la fuerza con medicamento. Obviamente con estos medicamentos ac\u00e1 deja dinero, esto deja la plata, deja lana como dicen all\u00e1 en M\u00e9xico. <\/em><\/strong>Obviamente si dejan que suba pues entonces lo pueden medicar.<\/strong><\/em><\/p>

Ahora, lo que hace l\u00f3gica lo \u00fanico que hace l\u00f3gica es no permitir que est\u00e1 az\u00facar<\/a> suba.<\/strong> <\/em>Ense\u00f1ar a un diab\u00e9tico<\/a> como decir la dieta 3×1<\/a>, donde esa az\u00facar<\/a> sube llega a un punto y puede bajar y entonces la persona no tiene exceso de glucosa<\/a> que es lo que le va a destruir el cuerpo. As\u00ed que el \u00e9nfasis que hacemos en el libro El Poder del Metabolismo<\/a> es un \u00e9nfasis de evitar que la condenada glucosa<\/a> suba porque despu\u00e9s que suba es muy tarde, usted no puede controlar la diabetes<\/a> con medicamento. La diabetes<\/a> solamente se puede controlar con la dieta y se controla d\u00e1ndole educaci\u00f3n al diab\u00e9tico<\/a>, haci\u00e9ndolo que tome agua, haci\u00e9ndolo que aprenda a comer para que entonces evite esa subida que luego hay que medicar. No hace sentido estar tratando de medicarlo todo sin explicarle c\u00f3mo evitar que esa az\u00facar<\/a> se trepe.<\/strong><\/em><\/p>

Voy a compartir con ustedes esta dieta, la dieta 3×1<\/a> que se desarrollo y primero se dej\u00f3 ver en el libro El Poder del Metabolismo<\/a>, cuando primero sali\u00f3 all\u00e1 en el a\u00f1o 2007<\/strong><\/em>. Con esta dieta nosotros hemos logrado que miles y miles y miles de diab\u00e9ticos en todos los pa\u00edses le quitaran la insulina<\/a>, le quitaran los medicamentos para el control de la diabetes<\/a>, les bajara la presi\u00f3n<\/a>, le quitara el insomnio se le bajara la depresi\u00f3n, adelgazaran.<\/strong><\/em> Tengo miles de ellos, tengo miles y miles de testimonios firmados de diab\u00e9ticos que han podido de una vez y por todas controlar su diabetes<\/a> comiendo de todo. Mire como funciona, en esta dieta que no es una dieta b\u00e1sicamente es como un plan nutricional, es un estilo de vida se catalogan todos los alimentos<\/a> o alimentos<\/a> tipo A o alimentos<\/a> tipo E.<\/strong><\/em><\/p>

• Los alimentos<\/a> tipo A se llaman A porque son Amigos del control de la diabetes<\/a> o se llaman A porque son los alimentos<\/a> que Adelgazan<\/strong><\/em> \u00bfQu\u00e9 alimentos<\/a> son? Son alimentos<\/a> que producen poca insulina<\/a> porque es la insulina<\/a> la que engorda y es la necesidad de insulina<\/a> la que descontrola al diab\u00e9tico<\/a>. Son los alimentos<\/a> como decir; carne, pollo, pavo, pescado, mariscos, queso, huevos, vegetales<\/a>, jugos de vegetales<\/a>, ensalada, almendras, nueces. Este tipo de alimento es un alimento que no obliga al p\u00e1ncreas a producir un exceso de insulina<\/a>, tampoco se convierte excesivamente en glucosa<\/a> por lo tanto se puede controlar la diabetes<\/a> y se puede adelgazar por lo tanto le llamamos alimentos<\/a> amigos del control de la diabetes<\/a>,<\/strong> <\/em>alimentos<\/a> tipo A o alimentos<\/a> que adelgazan porque es lo mismo, casi todos los diab\u00e9ticos est\u00e1n gordos y est\u00e1n gordos por lo mismo porque est\u00e1n fuera del control de esto.<\/li>
• Los alimentos<\/a> tipo E son alimentos<\/a> que les llamamos E porque son Enemigos del control de la diabetes<\/a> y son E porque Engordan as\u00ed que lo mismo que engorda es lo mismo que le descontrola la diabetes<\/a> \u00bfQuienes son? Los que nos gustan: Pan, pasta, harina, arroz, papa, tub\u00e9rculos como decir; yaut\u00eda, \u00f1ame, cosas que cada vez tienen algo que son ra\u00edces que crecen que son tub\u00e9rculos, seriales, az\u00facar<\/a>, dulce, chocolate<\/a>, leche, jugos de fruta, refrescos azucarados. Todo esto que est\u00e1 aqu\u00ed engorda y descontrola la diabetes<\/a> y son E porque producen mucha insulina<\/a>.<\/strong> <\/em><\/li><\/ul>

  Es sencillo a la hora de controlar la diabetes<\/a> es solamente proporcionarlo correctamente usted puede comer de todo. Las combinaciones,<\/strong><\/em>\u00a0una dieta 3×1<\/a>, la dieta 3×1<\/a> es que usted toma 3 partes de los alimentos<\/a> tipo A, usted escoge lo que le guste y una cuarta parte del plato de un plato de tama\u00f1o normal, usted lo puede poner de algo de lo que es enemigo o de lo que le engorda. Tiene derecho a una cuarta parte, no m\u00e1s.<\/strong> Y entonces usted dice por ejemplo:<\/strong><\/em><\/p>

  • Queso, pollo, vegetales<\/a>, todo esto es A, esto no sube la glucosa<\/a>, esto no necesita mucha insulina<\/a> controla la diabetes<\/a> tiene derecho a una cuarta parte a lo mejor usted pone ah\u00ed unas papas fritas.<\/li>
  • Otra combinaci\u00f3n seria en las tres cuartas partes escoger carne a la parrilla con ensalada y en una cuarta parte del plato arroz y habichuelas. Nosotros aqu\u00ed decimos habichuela all\u00e1 dicen frijoles que es la palabra correcta pero en Puerto Rico se dice habichuela as\u00ed que arroz y frijoles, arroz y habichuelas seria una cuarta parte, esto es lo que engorda, esto es lo que le descontrola la diabetes<\/a> por lo tanto usted lo controla a una cuarta parte.<\/li>
  • Tambi\u00e9n por ejemplo carne de cerdo guisada, br\u00f3coli, papa, la papa que se usa para la carne guisada eso cuenta en los E por lo tanto usted tiene un plato de carne guisada con papas, con br\u00f3coli, br\u00f3coli con ajo y tiene un plato sabroso donde puede usted comer de todo y le controla la diabetes<\/a>.<\/li>
  • Otro caso es de pescado al horno, vegetales<\/a> salteados, media papa asada o podr\u00eda haber una tortilla de huevo, de huevo con salchichas y queso, con una ensalada de aguacate y yuca al mojo. La yuca al mojo es como un tub\u00e9rculo, en otros pa\u00edses puede ser una papa o lo que usted quiera, puede ser un pedacito de pan.<\/li>
  • Churrasco; ensalada cesar sin los crutones porque los crutones son de pan y tiene derecho a un peque\u00f1o postre que no sea m\u00e1s de lo que es una cuarta parte.<\/li>
  • Chuleta de cerdo con ensalada verde, con mofongo es un plato Puertorique\u00f1o que es pl\u00e1tano en M\u00e9xico le llaman pl\u00e1tano macho, el platano majado con ajo y aceite de oliva, es sabroso pues nosotros ac\u00e1 en Puerto Rico nos gusta eso, es de las cosas sabrosas que engordan y que descontrolan la diabetes<\/a> que hay derecho a com\u00e9rsela pero siempre una cuarta parte.<\/li>
  • Pechuga de pollo rellena de queso, vegetales<\/a> salteados con ajo peque\u00f1a porci\u00f3n de pasta, hasta la pasta la puede comer pero tiene que ser una cuarta parte.<\/li>
  • Sopa de carne y vegetales<\/a> que lo puede hacer con una sopa ya sabe que le pone un aguacatito al lado, aguacate con ajo y una rebanada de pan tostado. Aqu\u00ed como esta sopa es de carne y vegetales<\/a> y tanto la carne como los vegetales<\/a> est\u00e1 en los A pues esa sopita est\u00e1 ch\u00e9vere para un diab\u00e9tico<\/a>.<\/li><\/ul>

    Entonces ah\u00ed pone usted distintos ejemplos que usted puede hacer. Todo esto est\u00e1 bastante bien ilustrado en el libro de El Poder del Metabolismo<\/a> pero lo que le quiero decir amigo es que si usted tiene diabetes<\/a> o tiene un ser querido que tiene diabetes<\/a> usted puede ayudarlo, puede ayudarlo a que le quiten la insulina<\/a>, a que le reduzcan la dosis de insulina<\/a>. No se quite el medicamento usted siempre vaya donde su m\u00e9dico y que el medico revise los laboratorios y el mismo medico decide si le va a reducir los medicamentos o no. Invariablemente si un diab\u00e9tico<\/a> hace la dieta 3×1<\/a> y toma la cantidad de agua necesaria que se explica en el libro El Poder del Metabolismo<\/a> y en los videos de Metabolismo TV<\/a>, invariablemente controla la diabetes<\/a>, baja de peso, se siente bien y tiene salud. Se\u00f1ores a los diab\u00e9ticos los est\u00e1n matando<\/em><\/strong> y esto se los comento porque es responsabilidad de todos ayudar a nuestros seres queridos especialmente a los que son diab\u00e9ticos y la verdad siempre triunfa.<\/strong><\/p>

    Frank Su\u00e1rez<\/strong><\/p>

    Especialista en Obesidad<\/a> y Metabolismo<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Les explicaba en el episodio anterior que lo que est\u00e1 pasando b\u00e1sicamente es que lo que les recomiendan a los diab\u00e9ticos es que deben consumir de 55 a 60% que ser\u00eda un mont\u00f3n de los alimentos que son enemigos de la diabetes, de los enemigos del control de la diabetes y de los alimentos que […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25999,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[52,239,53,55,97,549],"acf":[],"yoast_head":"\n