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Quiero compartir contigo informaci\u00f3n que conduzca a que puedas reducir t\u00fa o un ser querido tuyo la presi\u00f3n<\/a> de forma natural. <\/strong><\/em><\/p>

A la alta presi\u00f3n<\/a>, a la hipertensi\u00f3n le llaman el asesino silencioso y le llaman el asesino silencioso porque no avisa.<\/strong><\/em> Cuando vienes a ver, ya hay un ataque al coraz\u00f3n que a veces es un poco tarde. Hay mucho que se puede hacer para bajar la presi\u00f3n<\/a> de forma natural;<\/strong><\/em> en la pr\u00e1ctica que he tenido por m\u00e1s de 20 a\u00f1os en los centros NaturalSlim<\/a> en muchos pa\u00edses, pues hemos podido ver que las personas nos llegan con sobrepeso<\/a>, obesidad<\/a> y alta presi\u00f3n<\/a>; interesantemente cuando aplicamos estos pasos, no falla que la persona empieza poco a poco a bajarle la presi\u00f3n<\/a>, algunos han logrado inclusive que ya no necesitan ni siquiera el medicamento para la presi\u00f3n<\/a> con la ayuda de su m\u00e9dico por supuesto, pues nunca le decimos a una persona que lo haga el mismo, que consulte a su m\u00e9dico.<\/strong><\/em><\/p>

Ahora, vamos a ver \u00bfqu\u00e9 es lo que realmente funciona? Te voy a dar 5 pasos, pero me voy a expresar con m\u00e1s detalle sobre el paso primero, estos son los 5 pasos:<\/strong><\/em><\/p>

El primero es reducir la insulina<\/a>, que se hace reduciendo los alimentos<\/a> tipo E<\/em><\/strong>, te explico c\u00f3mo funciona el mecanismo. Lo que t\u00fa comes, tu comida, impacta el sistema nervioso<\/a> del cuerpo. Si es la comida incorrecta pues va a subir la presi\u00f3n<\/a>, si es la comida correcta va a bajar la presi\u00f3n<\/a>.<\/strong> <\/em>Vamos a ver cu\u00e1l ser\u00eda la comida correcta o incorrecta para efectos de una persona que padece de alta presi\u00f3n<\/a> o como dicen algunos pa\u00edses como Colombia alta tensi\u00f3n, como quiera que le llamen. Lo que se sabe es esto, cient\u00edficamente comprobado es que cuando una persona consume alimentos<\/a> tipo E, \u00bfcu\u00e1les son los tipos E?, los tipos E son este tipo de alimento que incluye pan, pasta, harina, arroz, pl\u00e1tano, papa, tub\u00e9rculos que son como ra\u00edces, cereales, az\u00facar<\/a>, dulces, los chocolates, la leche, los jugos de frutas<\/a> y los refrescos azucarados;<\/strong> <\/em>este tipo de alimentos<\/a> que llamamos alimentos<\/a> tipo E, le llamamos E porque son enemigos del control de la diabetes<\/a>, le llamamos E porque engordan, pero la caracter\u00edstica principal que tienen es que producen mucha glucosa<\/a> y fuerzan el cuerpo a producir mucha insulina<\/a> y aqu\u00ed est\u00e1 la clave. Hay que reducir la necesidad del cuerpo de insulina<\/a> de lo contrario la presi\u00f3n<\/a> va a subir.<\/strong> <\/em><\/p>

Te explico c\u00f3mo funciona; resulta que cuando t\u00fa consumes mucho alimento tipo E,<\/strong><\/em> digamos pan, arroz, papa, dulce pues estos son carbohidratos<\/a>; como son carbohidratos<\/a> todo esto se convierte en glucosa<\/a>, como la glucosa<\/a> es la az\u00facar<\/a> de la sangre y el cuerpo no la puede manejar sin insulina<\/a> pues aqu\u00ed en este lado izquierdo debajo del seno izquierdo por aqu\u00ed, del tama\u00f1o de tu pu\u00f1o tienes un \u00f3rgano que se llama el p\u00e1ncreas. <\/p>

El p\u00e1ncreas produce una hormona muy importante que se llama insulina<\/a> y esa insulina<\/a> la usa el cuerpo, para poder reducir los niveles de glucosa<\/a> en la sangre, ese es el mecanismo.<\/strong> <\/em>T\u00fa comes carbohidratos<\/a> refinados: pan, harina, arroz, papa, dulce lo que sea; sube la glucosa<\/a>, sube la glucosa<\/a> el p\u00e1ncreas\u00a0responde creando insulina<\/a>, la insulina<\/a> hace la funci\u00f3n de tratar de reducir la glucosa<\/a> para que el cuerpo pueda en las c\u00e9lulas<\/a> usar esa glucosa<\/a> y para que el exceso de glucosa<\/a> no lo mate,<\/b> pero ya se descubri\u00f3 que la insulina<\/a> obliga a los ri\u00f1ones<\/strong><\/em> que est\u00e1n por atr\u00e1s, en la espalda baja, los obliga a retener el sodio<\/a>, la sal.<\/strong> La sal cuando se retiene, retiene l\u00edquido y ese l\u00edquido aumenta el volumen de la sangre total, ahora te sube la presi\u00f3n<\/a>. <\/strong><\/em><\/p>

As\u00ed que es imposible controlar la presi\u00f3n<\/a> de forma natural si de alguna forma no logras reducir tu consumo de carbohidratos<\/a> refinados o de lo que nosotros llamamos alimentos<\/a> tipo E, \u00a1es imposible!<\/strong><\/em><\/p>

Una de las razones por la cual tantos diab\u00e9ticos tienen problemas de alta presi\u00f3n<\/a> es precisamente porque est\u00e1n usando insulina<\/a> o porque su dieta es demasiado alta en carbonatos refinados,<\/strong><\/em>alimentos<\/a> tipo E, que lo obligan al cuerpo a producir insulina<\/a>, cuando se produzca insulina<\/a> se retiene el sodio<\/a>, si se retiene el sodio<\/a> sube la presi\u00f3n<\/a> porque obviamente hay m\u00e1s l\u00edquido dentro del mismo espacio y sube la presi\u00f3n<\/a>.<\/strong> As\u00ed que el primer paso es reducir la insulina<\/a>, \u00bfC\u00f3mo lo reduce?, pues haces una dieta tipo dieta 3×1<\/a> donde b\u00e1sicamente reduces a una cuarta parte del total los alimentos<\/a> que sean tipo E y comes el resto que sean alimento tipo A,<\/strong> <\/em>que son alimentos<\/a> amigos porque te ayudan a adelgazar y son amigos del control de la diabetes<\/a>.<\/p>

Los A te bajan la prisi\u00f3n, los E te van a subir la presi\u00f3n<\/a><\/strong> <\/em>porque se convierten en glucosa<\/a>; as\u00ed que b\u00e1sicamente aqu\u00ed vas a ver estudios que b\u00e1sicamente reflejan eso. Por ejemplo este es mi primer punto que es de lo m\u00e1s importante que es reducir la insulina<\/a>, reduciendo los alimentos<\/a> tipo E, hay dos estudios aqu\u00ed que vas a ver que te explican que es as\u00ed. Por ejemplo un estudio que se llama dice: “La insulina<\/a> aumenta la reabsorci\u00f3n del sodio<\/a>”, esto lo hizo el doctor Friedberg y es de hace bastante tiempo, desde 1991<\/strong> <\/em>se sabe esto. As\u00ed que cuando t\u00fa reduces los carbohidratos<\/a>, reduces la insulina<\/a>, reduces la insulina<\/a> pues ahora hay menos reabsorci\u00f3n de sodio<\/a>, por lo tanto tiene que bajar la presi\u00f3n<\/a> y hay otro estudio que se llama “Los efectos de la insulina<\/a> sobre el manejo renal del sodio<\/a>, potasio<\/a>, el calcio<\/a> y los fosfatos en el hombre”<\/strong><\/em>. En este estudio el doctor Defronzo y su grupo en el a\u00f1o 75 est\u00e1n explicando lo mismo, que b\u00e1sicamente cuando sube la insulina<\/a>, la secreci\u00f3n de insulina<\/a> natural del cuerpo, autom\u00e1ticamente se retiene el sodio<\/a>; cuando se retiene el sodio<\/a> obviamente pues sube la presi\u00f3n<\/a> porque aumenta el volumen del agua, del l\u00edquido que hay dentro de tu cuerpo.<\/p>

Ahora, esta es la primera y quiz\u00e1s la m\u00e1s importante \u00a1Hay que reducir los carbohidratos<\/a> para poder lograr bajar la presi\u00f3n<\/a>!,<\/strong><\/em> porque si no reduce la insulina<\/a> no hay forma; inclusive t\u00fa vas a ver diab\u00e9ticos, que son diab\u00e9ticos delgados que se est\u00e1n inyectando insulina<\/a> y ves que le sube la presi\u00f3n<\/a>; porque al inyectarse la insulina<\/a> ya sea que la produzca el cuerpo se inyecte desde afuera como quiera retiene el sodio<\/a> y te sube la presi\u00f3n<\/a>.\u00a0 Ahora, los otros 4 pasos que te ayudan a reducir la presi\u00f3n<\/a>,<\/strong> que son ayudas que aceleran el proceso de bajar la presi\u00f3n<\/a> de forma natural son:<\/strong><\/em><\/p>

El segundo es hidratar,<\/strong> porque cuando t\u00fa hidratas bien el cuerpo, el cuerpo cuando est\u00e1 deshidratado en su esfuerzo desesperado por sujetar el poquito agua que tiene produce un tipo de hormona que se llama vasopresina. Vasopresina es una hormona que presiona los vasos sangu\u00edneos para que no se le vaya el poquito de agua que tiene, pero eso mismo te sube la presi\u00f3n<\/a>, porque cuando hay contracci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos el coraz\u00f3n tiene entonces que bombear m\u00e1s duro y te sube la presi\u00f3n<\/a>; as\u00ed que hidratar el cuerpo para la producci\u00f3n de vasopresina y entonces el cuerpo puede empezar a bajar la presi\u00f3n<\/a> de forma natural.<\/p>

El tercer paso es usar el magnesio<\/a> y potasio<\/a>;<\/strong> el magnesio<\/a> y potasio<\/a> es vital para cualquier persona que padezca de alta presi\u00f3n<\/a>. Vienen suplementos de magnesio<\/a>, nosotros usamos uno que se llama Magic Mag, pero que es un citrato de magnesio<\/a>; pero si no consigues eso puedes conseguir cloruro de magnesio<\/a>, algo que no sea \u00f3xido de magnesio<\/a> porque ese no sirve ese no se absorbe bien, pero magnesio<\/a> y potasio<\/a>, ambos trabajan juntos como el d\u00fao din\u00e1mico para ayudarte a bajar la presi\u00f3n<\/a> de forma natural.<\/p>

Cuarto los jugos verdes<\/strong> pues est\u00e1n llenos de magnesio<\/a> y potasio<\/a> precisamente as\u00ed que te ayudan dram\u00e1ticamente a bajar la presi\u00f3n<\/a> fuera de que tiene una serie de otros minerales y vitaminas que ayudan a relajar todo el sistema cardiovascular y hemos visto cientos y cientos de casos de personas que con la ayuda de estas ayudas no han tenido ya que utilizar ni siquiera el medicamento inclusive con la aprobaci\u00f3n de su m\u00e9dico.<\/p>

Quinto y por \u00faltimo hay que evitar los alimentos<\/a> excitantes,<\/strong> \u00bfCu\u00e1les son los alimentos<\/a> excitantes? Son aquellos que disparan el sistema nervioso<\/a> excitado<\/a>, que son espec\u00edficamente la carne roja, el cerdo y la grasa; estos 3 tipos de alimentos<\/a> fuerzan al sistema nervioso<\/a> excitado<\/a> a activarse, cuando se activa, se cierran los capilares y ah\u00ed mismo te sube m\u00e1s la presi\u00f3n<\/a>.<\/p>

As\u00ed que ah\u00ed tienen los 5 pasos. Reducir la insulina<\/a> con alimentos<\/a> tipo E, hidratar el cuerpo para que baje la vasopresina, magnesio<\/a> y potasio<\/a>, los jugos verdes y evitar los alimentos<\/a> excitantes como carne roja, cerdo y grasa; y con eso tu presi\u00f3n<\/a> lo puedes observar, vas a ver que va a empezar a bajar.<\/strong><\/em> Ojal\u00e1 que logres lo que han logrado muchas personas, que han logrado reducir el medicamento o inclusive en algunos casos el m\u00e9dico le ha permitido que ya no use medicamentos. Y esto te lo comento, porque la verdad siempre triunfa.<\/strong><\/p>

Frank Su\u00e1rez<\/strong><\/p>

Especialista en Obesidad<\/a> y Metabolismo<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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