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Quiero hablarles hoy de la inflamaci\u00f3n, hay mucha confusi\u00f3n con este tema porque muchas personas piensan que la inflamaci\u00f3n siempre es mala, pero \u00a1No es as\u00ed!.<\/strong><\/em><\/p>

El cuerpo pues es una maravilla, el cuerpo es una maravilla porque inclusive el cuerpo humano tiene unos sistemas para auto protegerse, autor repararse y dem\u00e1s.<\/strong>Por ejemplo, cuando penetra una bacteria, un virus, algo da\u00f1ino al cuerpo, si penetra pues en esa \u00e1rea, las c\u00e9lulas<\/a> de esa \u00e1rea van a empezar a emitir unos mensajes al sistema inmune<\/a>.\u00a0<\/strong>La gran mayor\u00eda del sistema inmune<\/a> que es el sistema de defensa del cuerpo existe en el intestino, <\/strong><\/em>se sabe que aproximadamente 80 a 85% del sistema inmune<\/a> del cuerpo reside en el intestino; o sea que es como si fuera el segundo cerebro nosotros tenemos el cerebro arriba en la cabeza y el segundo cerebro en el intestino<\/strong> y ah\u00ed es que reside la mayor\u00eda del sistema inmune<\/a>, el sistema de defensa del cuerpo.<\/strong> <\/em><\/p>

Cuando penetra un virus o una bacteria da\u00f1ina, que llaman patog\u00e9nica, que es causante de enfermedad, pues las c\u00e9lulas<\/a> del \u00e1rea empiezan a enviar mensajes al sistema inmune<\/a> y el sistema inmune<\/a> en respuesta empieza a enviar unas c\u00e9lulas<\/a> que son c\u00e9lulas<\/a> inflamatorias, que salen del sistema inmune<\/a> y van y rodean el \u00e1rea donde est\u00e1 el virus y al rodear el \u00e1rea empiezan a inflamar toda el \u00e1rea.<\/strong><\/em><\/p>

\u00bfCu\u00e1l es el prop\u00f3sito de inflamar el \u00e1rea?, el prop\u00f3sito de inflamar el \u00e1rea es acordonarla, acordonarla para proteger el resto del cuerpo de que esa infecci\u00f3n no se vuelva sist\u00e9mica,<\/strong> les ense\u00f1o una inflamaci\u00f3n de cerca, en esta imagen la pueden ver, la puedan apreciar; esto es una inflamaci\u00f3n, aqu\u00ed ven una inflamaci\u00f3n en una pierna, \u00a1Vez!, el \u00e1rea est\u00e1 inflamada.<\/strong><\/em> Ahora mismo lo que pas\u00f3 fue que algo pas\u00f3 ah\u00ed; puede ser un golpe, puede ser una bacteria, puede ser un virus, algo est\u00e1 atacando al \u00e1rea y el cuerpo para proteger al resto del cuerpo env\u00edo c\u00e9lulas<\/a> inflamatorias que rodearon el \u00e1rea y acordonaron el \u00e1rea para que no se pueda regar la infecci\u00f3n;<\/strong><\/em>\u00a0la intenci\u00f3n del cuerpo al hacer una inflamaci\u00f3n es que no se riegue, o sea contener al enemigo ah\u00ed, contener el da\u00f1o.\u00a0Ahora, podemos ver que cuando el cuerpo est\u00e1 haciendo su funci\u00f3n de acordonar el \u00e1rea, est\u00e1 tratando de proteger el resto de cuerpo.<\/strong><\/em><\/p>

Entonces, \u00bfC\u00f3mo contestamos la pregunta de si la inflamaci\u00f3n es buena o mala?,<\/strong><\/em> les voy a decir, f\u00edjense. Si la inflamaci\u00f3n es local o sea en una partecita, es buena la inflamaci\u00f3n, \u00bfPor qu\u00e9 es buena?, porque lo que est\u00e1 pasando es que el sistema inmune<\/a> se activ\u00f3 para atacar esa \u00e1rea y proteger al resto del cuerpo, as\u00ed que eso es bueno que pase, eso es un buen signo de que est\u00e1 funcionando bien el cuerpo.\u00a0<\/strong><\/em>Ahora si la inflamaci\u00f3n es sist\u00e9mica, que quiere decir que ahora hay inflamaci\u00f3n por todo el sistema, como puede pasar en el caso del c\u00e1ncer<\/a> y dem\u00e1s, entonces es mala.\u00a0<\/strong>La inflamaci\u00f3n si es localizada es buena, si es sist\u00e9mica es mala.<\/strong><\/p>

Ahora, hay otro factor m\u00e1s para mirar la inflamaci\u00f3n, si la inflamaci\u00f3n es aguda, aguda quiere decir que dura corto tiempo, si es aguda es buena. Vamos a decir se meti\u00f3 una bacteria, est\u00e1 haciendo algo ah\u00ed da\u00f1ino el sistema inmune<\/a> se le avisa, vienen las c\u00e9lulas<\/a> inflamatorias, inflaman el \u00e1rea, es aguda y al poco tiempo se va, le dio una fiebrecita o algo as\u00ed, eso fue bueno.\u00a0<\/strong><\/em>Ahora, si esa inflamaci\u00f3n es cr\u00f3nica, cr\u00f3nica viene de la palabra griega cronos, cronos quiere decir tiempo, una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es una inflamaci\u00f3n que est\u00e1 todo el tiempo.<\/strong><\/em> Por ejemplo, cuando usted va a medir el tiempo, usted dice: \u201cVoy a utilizar un cron\u00f3metro\u201d, esto, el reloj es una forma de cron\u00f3metro, est\u00e1 midiendo el tiempo. As\u00ed que b\u00e1sicamente una inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica siempre es mala, la que dura demasiado tiempo, esto es malo.<\/strong> Una inflamaci\u00f3n de corto tiempo, aguda, esto es bueno.<\/strong> <\/em><\/p>

Entonces \u00bfQu\u00e9 determina si una inflamaci\u00f3n es buena o es mala? <\/strong><\/em><\/p>

1. Primero, si est\u00e1 localizada y no se vuelve sist\u00e9mica es buena, si se volvi\u00f3 sist\u00e9mica no es tan buena.<\/strong><\/em><\/li>
2. Si es de corto tiempo es bueno,<\/strong><\/em> porque quiere decir que el sistema est\u00e1 funcionando, si ha durado demasiado tiempo, quiere decir que el sistema inmune<\/a> est\u00e1 fallando.<\/strong><\/em><\/li><\/ol>

   Entonces, \u00bfQu\u00e9 cosas producen inflamaci\u00f3n?<\/strong> Hay cosas, acciones, comidas que producen inflamaci\u00f3n. Uno de los alimentos<\/a> que m\u00e1s produce inflamaci\u00f3n son los alimentos<\/a> tipo E, los carbohidratos<\/a> refinados;<\/strong> estamos hablando del pan, de la pasta, de la harina, del arroz, del pl\u00e1tano, de la papa, de los cereales, az\u00facar<\/a>, dulce, este tipo alimento que son los mismos que engordan, ya se pudo demostrar, lo demostr\u00f3 e<\/strong>l doctor Oliveira con su grupo en el 2013,<\/strong> los carbohidratos<\/a> refinados aumentan la inflamaci\u00f3n,<\/strong><\/em> as\u00ed que una persona que come mucho carbohidrato refinado, mucho pan, harina, arroz, papa, tortilla lo que sea, le va a subir la inflamaci\u00f3n.<\/p>

   La carne roja, sobre todo en las personas que tienen el sistema nervioso<\/a> excitado<\/a>, ya eso se demostr\u00f3 en un estudio cl\u00ednico por el doctor Samrat en el 2015, definitivamente<\/strong> para las personas con el sistema nervioso<\/a> excitado<\/a> es inflamatoria<\/strong>. Las sodas, los refrescos contienen unas sustancias que son inflamatorias.<\/strong> La margarina tiene lo que llaman \u00e1cidos transgrasos, que son unas grasas da\u00f1adas, la margarina no es mantequilla<\/a>, es la que hace de fuente vegetal, \u00a1Muy inflamatoria! y los alimentos<\/a> agresores que los puede ver usted en MetabolismoTV<\/a>,<\/strong><\/em> usted puede hacer la b\u00fasqueda en MetabolismoTV<\/a>, busque alimentos<\/a> agresores.<\/p>

   Si usted est\u00e1 comiendo alimentos<\/a> agresores, la \u00fanica forma de detectarlo es usando un gluc\u00f3metro, usted lo puede aprender a usar, de hecho si va MetabolismoTV<\/a> tengo como 8 videos explic\u00e1ndole c\u00f3mo medirse, inclusive c\u00f3mo pincharse o picarse para que no le duela y sobre todo la deshidrataci\u00f3n que ya se prob\u00f3 un estudio que hizo el doctor Ozkan en el 2016,<\/strong><\/em>\u00a0o sea que estos son los factore<\/strong><\/em>s m\u00e1s inflamatorios y esta es la forma de usted saber si la inflamaci\u00f3n, \u00bfEs buena o es mala?.<\/strong> <\/em>Y esto se los comparto para que se protejan, pero se los comparto, porque\u00a0la verdad siempre triunfa.<\/strong><\/p>

   Frank Su\u00e1rez<\/strong><\/p>

   Especialista en Obesidad<\/a> y Metabolismo<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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