¿Digiere usted la comida?


Quiero hablarles hoy de uno de los factores más importantes en el tema de mejorar el metabolismo, si usted quiere mejorar el metabolismo quiere adelgazar, quiere bajar la panza, quiere controlar su diabetes, quiere dormir mejor, quiere tener energía, quiere no sentir cansancio continuo; usted necesita asegurarse de que usted pueda digerir la comida no es lo que usted coma es lo que usted o su cuerpo digieran.

Estaba viendo unos estudios científicos muy interesantes que toman un resumen de la digestión en los distintos tipos de animales y humanos:

  • Los animales carnívoros que son los comedores de carne sea descubierto que digieren entre 80 y 90 % de lo que consumen o sea que la digestión de un animal carnívoro es muy muy eficiente.
  • Los que son animales comedores de semillas que sería como las ardillas, como las aves y demás absorben hasta el 80% de lo que ellos consumen.
  • Los que son animales comedores de retoño que son los que comen hojas tiernas como decir, los venados, la jirafa es un tipo que selecciona las hojas más tiernas más jóvenes esos absorben de 60 a 70 % de los nutrientes de la energía que esa hoja contiene.
  • Los comedores de pasto como decir las reses, las ovejas y demás absorben solamente de 20 a 40%.
  • Los humanos se ha visto que absorben entre 10% y 80% observe que ninguno de estos que está aquí tiene un rango tan variado entre horrible de malo y bastante bueno como los humanos, los humanos son lo que llaman omnívoros que quiere decir que toman alimentos de las plantas y de los animales o sea que viven de los dos reinos; pero los humanos en promedio lo que se ha descubierto es que en promedio la absorción en los humanos en estudios que se han hecho es de 40 a 60% quiere eso decir que cuando usted absorbe el 60% el 40% de lo que usted se haya ingerido, se pierde, cuando usted absorbe 40%; el 60% de lo que usted haya ingerido también se pierde, se pierde como fuente de energía

El cuerpo para poder tener un buen metabolismo pues necesitamos varias cosas, pero una de las cosas más importantes que necesitamos es una buena digestión muchas personas que tienen problemas de salud comen lo correcto pero tienen problemas de salud, pero tienen problemas de salud; porque comen lo correcto pero no lo digieren de que le sirve a usted comer alimentos orgánicos, alimentos de muy buena composición de energía si como quiera su cuerpo no lo está absorbiendo. Así que no se trata de tener solamente una buena selección de alimentos se trata también de que usted los pueda absorber, que su cuerpo los pueda aprovechar para que los convierta en la energía que le mueva el metabolismo.

Nosotros dentro de los Centros NaturalSlim nos hemos dado cuenta que muchas de las personas que viene con sobrepeso no digieren, tienen gases, tienen reflujo y demás y consumen los alimentos correctos los que ellos creen que son saludable pero no digieren por lo tanto siempre están cansados, sin energía, con sobrepeso, duermen mal y lo que pasa es que no digieren. Entonces tuvimos que desarrollar suplementos como enzimas digestivas especiales que vienen con todos los tipos de enzimas que el cuerpo necesita porque el cuerpo necesita proteasas para digerir la proteína, amilasa para digerir los carbohidratos, lipasa para digerir la grasa; o sea que el cuerpo necesita distintos tipos de enzimas.

Un dato importante para saber es que como el cuerpo está todo en el metabolismo está dirigido por el sistema nervioso cuando una persona tiene un sistema nervioso excitado va a empezar a tener mala digestión las personas que tenemos un sistema nervioso pasivo tenemos buenísima digestión por que el sistema, la parte del sistema nervioso que está a cargo de hacer la digestión es el pasivo la parte del sistema nervioso excitado está diseñada para pelear o correr quiere eso decir que cuando una persona que quiere empezar a digerir mejor tiene que empezar hacer distintas cosas que activen el pasivo.

¿Qué cosas activan el pasivo?

  • Si usted respira profundo 8 10 veces antes de comer usted está activando el lado pasivo usted va a digerir mejor.
  • Si usted toma agua que activa el lado pasivo porque el agua activa el lado pasivo usted va a digerir mejor;
  • Si usted duerme mejor y busca la forma de dormir mejor usted va a digerir mejor.
  • Si usted evita la gente tóxica usted va a digerir mejor.
  • Si usted está estresado usted va a digerir peor.

Así que la clave no es solamente seleccionar buenos alimentos está bien que lo haga tiene que mejorar su digestión y para mejorar su digestión tenemos que poderle poner control a ese sistema nervioso excitado y ayudar a su cuerpo con respiración, con consumo de agua, con buena calidad de sueño a que el cuerpo pueda digerir porque cuando usted digiere ahí es que hay absorción ahí es que realmente se crea la energía que llamamos metabolismo que le quita el cansancio, que le quita la obesidad, que le controla la diabetes, que le arregla la calidad de sueño y todo eso es así. Y todo eso, usted lo puede manejar entendiendo la diferencia entre pasivo y excitado y con técnicas como respirar profundo. Y eso se los comento porque la verdad siempre triunfa.

Frank Suárez

Especialista en Obesidad y Metabolismo