Hoy pues me traigo un tema que me han pedido muchísimo, que es el tema de cómo manejo mi celulitis. La celulitis se puede confundir, porque hay una enfermedad que es inflamación de las células, que se llama celulitis, pero generalmente las mujeres cuando hablan de celulitis, están hablando de la celulitis que es esa piel rosada, esa piel que crece mucho en los glúteos, en las nalgas, en las caderas, que se hace ver la piel muy fea, muy arrugada y es un problema del sistema de eliminación del cuerpo, del sistema linfático, me refiero a esta celulitis.
Les muestro esta imágen, esta celulitis, pues si usted se fija pues la piel está muy arrugada, hay mucho tóxico y demás acumulado en esos conductos internos que están debajo de la piel, que de hecho debajo de la piel hay todo un sistema de conductos, imagine que sería como el alcantarillado del cuerpo; es el sistema por donde salen todas las grasas, la basura, las bacterias muertas, se llama el sistema linfático. En el libro “El Poder Del Metabolismo”, ya estaba hablando de los que es el sistema linfático; el sistema linfático es una serie de canales, son unos canales muy pequeñitos, realmente bien, bien pequeños, son tan pequeños que por ahí no caben la sangre; lo que corre en el sistema linfático es la linfa, que es como un líquido acuoso, blancuzco y es un líquido de desecho del cuerpo, es el sistema de desechos del cuerpo; imagínese el alcantarillado, por donde se va el agua sucia, después de que llueve en la carreteras que el agua corre hacia los alcantarillados, pues eso es el sistema linfático del cuerpo.
A veces a usted le da una infección y como tiene un sistema linfático que cubre esta área al rededor del cuello, o debajo de las axilas o en medio de las piernas, pues usted se va a ver que esta inflamado, pero esta inflamado porque hay mucha bacteria muerta que se va acumulando en esa área y eso es lo que le hincha la linfa; pero el sistema linfático es un sistema que todos nosotros tenemos de un conducto de salida para desechos, para tóxicos, desechos, grasas. Por ejemplo, cuando una persona está adelgazando mucho, que está bajando de peso, digamos para nosotros en el sistema NaturalSlim, pues tenemos miles de personas que todas las semanas están con nosotros, bajando de peso, adelgazando, pero usted nota que esa celulitis empieza a desaparecer, pero empieza a desaparecer al punto que a unos se les desaparece completo; no se hace así de la noche para la mañana, pero una vez que se empieza a mover esos conductos y ya deja de estar acumulando basurita allá abajo, pues ya deja de tener ese problema de la celulitis.
Básicamente para uno manejar la celulitis, uno tendría que de alguna forma buscar la forma de mover, causar movimiento y vaciar el sistema linfático, que es el conducto, uno de esos conductos que se van acumulando. El sistema linfático no tiene presión; por ejemplo, las arterias tienen presión, tienen la presión que ejerce el corazón para empujar la sangre y las venas como traen la sangre para atrás, pues también tienen presión, todavía la presión del corazón; pero el sistema linfático no tiene presión; o sea que la presión del corazón no penetra el sistema linfático, el sistema linfático solamente funciona por gravedad. Tiene que ver con que si usted brincara mucho o se moviera mucho, pues su sistema linfático se mueve mucho; porque cada vez que usted da un paso, usted hace un movimiento y la gravedad hala lo que estaba ahí; así que el sistema linfático funciona estrictamente por gravedad.
Si una persona quisiera resolver su problema de celulitis, pues tendría que hacer varias cosas, una de ellas, es una de las recomendaciones que se hace es arreglar la dieta que se lo voy a explicar ahora y la otra es que se use el trampolín rebotador; este instrumento, el trampolín rebotador, que lo recomiendo desde el libro “El Poder Del Metabolismo” es espectacular; usted hace 10 minutos de brincar en un trampolín rebotador y por 2 horas usted va a estar sudando, porque se levanta el sistema metabólico, porque el metabolismo es tan y tan fuerte que usted empieza a sudar; el cuerpo cuando está sudando es porque está caliente y si está caliente es porque el metabolismo despertó.
Las personas que tienen un metabolismo lento prácticamente no sudan y no sudan porque tienen un cuerpo frio; así que tener un metabolismo ágil es tener un metabolismo con un cuerpo calientito, así que ese calientito quiere decir que el metabolismo levanto; así que básicamente, voy a darle algunas ideas de que ha funcionado para resolver el problema de la celulitis, que es un problema más estético que de salud, pero tiene que ver con la salud.
Cuando una persona tiene exceso de celulitis, pues también tiene exceso de tóxicos acumulados debajo de la piel, todo eso crea un ambiente tan y tan tóxico y de tan poca salida, para los tóxicos usuales de la digestión, del proceso diario de eliminación del cuerpo, que entonces el cuerpo obviamente reduce el sistema inmune, porque no tiene mucha salida, es como si la cañería estuviera tapada y usted trata de fregar y usted trata de botar el agua sucia, pues el agua le regresa para atrás; básicamente algo así pasa con el sistema linfático, se tapa.
Entonces, las soluciones que hemos visto más prácticas, las que más nos han funcionado con el tema de la celulitis, una de ellas principales es arreglar la dieta; por ejemplo la dieta 3×1 ha resultado ser espectacular para eso y si usted va a un NaturalSlim o si usted lee el libro “El Poder Del Metabolismo”, o si lee “Diabetes Sin Problemas”, si tiene prediabetes o diabetes, pues va a ver que estamos recomendando una dieta que se llama la dieta 3×1, esta dieta una de las cosas que hace es que reduce a ¼ parte de consumo de un plato los alimentos que llamamos tipo E, que son los que engordan y son E, porque son enemigos del control de la diabetes también y aumenta a ¾ partes del total de lo que usted vaya a consumir, usted pone lo que usted quiera los alimentos tipo A, que son A porque adelgazan y son A porque son amigos del control de la diabetes.
Este tipo de dieta tiene el beneficio de que aumenta la fuerza de la energía de su cuerpo; en otras palabras aumenta el metabolismo; cuando usted aplica esta dieta 3×1, usted aumenta el metabolismo. La palabra metabolismo viene del griego “meta”, que quiere decir movimiento; por ejemplo cuando usted oye a alguien que dice tiene un cáncer en metástasis, pues es una cáncer que está en movimiento, un cáncer que se está regando; así que básicamente cuando usted está hablando de metabolismo, usted está hablando de movimiento.
¿Cuál es el problema de la celulitis?, falta de movimiento; así que cuando el cuerpo, tiene su sistema linfático que son unas salidas y eso está tapado, cuando está tapado, pues se queda debajo de la piel acumulado, se paró el movimiento, si usted quiere mejorar el movimiento, tiene que cambiar la dieta, para que tenga una dieta que produzca más energía a nivel celular y entonces haya más movimiento, haya más flujo de movimiento para sacar eso de ahí, por eso es que las personas que vienen al sistema NaturalSlim, que vienen a adelgazar con nosotros, también rompen la celulitis.
Lo otro es que el consumo del agua es vital, ¿Cuánta agua?, pues tenemos episodio donde le explicamos que usted toma su peso en kilogramos, lo divide por 7 y sabe cuántos vasos le tocan al día, o su peso en libras lo divide por 16 y es la misma cosa, el mismo cálculo, unos en kilogramos y el otro en libras y ahí tiene suficiente consumo de agua como para mover, causar movimiento para romper esa celulitis.
Lo otro es que ya hemos visto que cuando una persona está consumiendo lo que nosotros le llamamos alimentos agresores; es un descubrimiento importante que se hizo, que es algo que usted puede comprobar con un glucómetro, va a ver unos episodios de MetabolismoTV, que dicen alimentos agresores y ahí le enseño a usted como detectar sus alimentos agresores; los más comunes son trigo, arroz y maíz, pero hay gente que tienen alimentos que los agreden tan inocuos como la zanahoria; pero usted no tiene forma de saberlo a menos que se pruebe con un glucómetro si realmente le está disparando la azúcar o no.
Ahora, para terminar esto, si usted hace la dieta correcta algo como la 3×1, consume suficiente agua, elimina sus alimentos agresores y tras de eso hace un trampolín; como el trampolín es brincar y cuando usted brinca obliga a la gravedad a tener efectos sobre su cuerpo, pues esto rompe la celulitis con bastante facilidad. Pues, esto se los comento pues, porque la verdad siempre triunfa.
Frank Suárez
Especialista en Obesidad y Metabolismo
