Alimentos “Saludables”, Desayunos y Meriendas Para Niños

Estamos dentro de la serie, de la serie de alimentos saludables, algunos saludables para matarte, saludables para el bolsillo de la fabrica que lo hace pero vamos a entrar un poquito en detalle de qué se compone este tema, fíjense. Vamos primero a ver cómo se lee una etiqueta para aquellos de ustedes que no lo han visto anteriormente. Una etiqueta cuando usted va a leer una etiqueta de nutrición, usted va a mirar

Alimentos “Saludables” ¿Me Tomo Un Refresco ó Un Jugo Natural?

Esto es parte de la serie de alimentos saludables, saludables para matarte pero vamos a ver. Estábamos viendo en esta serie cómo es que los carbohidratos, el exceso de carbohidratos refinados son los que realmente causan obesidades, descontrola la diabetes y hace daño a la salud por ejemplo en el libro El Poder del Metabolismo va a ver que estoy todo el tiempo hablando de la importancia de reducir los carbohidratos refinados. Hay carbohidratos que

Alimentos “Saludables”, Meriendas De Frutas

Estamos en la serie de alimentos saludables y vamos a hablar de las meriendas de frutas, meriendas a base de frutas, meriendas saludables o supuestamente saludables. Yo soy Frank Suárez, especialista en obesidad y metabolismo. Para aquellos de ustedes que han leído el libro El Poder del Metabolismo pues saben que la única forma que existe verdaderamente de adelgazar a largo plazo, digo porque si usted hace una dieta de contar calorías usted puede

Alimentos “Saludables”, Desayuno Mañanero En Familia

En esta serie hemos estado enseñando los contenidos de carbohidratos de distintos alimentos y comparando eso con saquito de azúcar de esos que se usan para endulzar el café, de esas bolsitas de azúcar. Porque así le da a usted una idea de cuánto está consumiendo usted en carbohidratos y cómo va a afectar eso su metabolismo o no. Vamos a empezar por mirar aquí en ingles le llaman pancakes, en español serían panqueques o panquecas.

Alimentos “Saludables”, Desayuno

Vamos a estar hablando, enseñándoles ejemplos de lo que se nos promueven por ahí en los medios de comunicación como un desayuno saludable. Empecemos por enseñar un poquitito cómo se lee una etiqueta, usted va a encontrar cuando va a comprar un alimento al supermercado, la tienda de alimentos, va a encontrar que hay una etiqueta de datos nutricionales. Vamos a mirarlo un poquitito por encima, por ejemplo usted ve una etiqueta y lo primero

Alimentos “Saludables”, Cereales

Hoy quiero hablarles de los cereales porque algunas personas nos escriben, bastantes personas nos escriben, que les hablemos de los cereales, de qué tal son los cereales para efecto de uno adelgazar. Si usted ha leído el libro El Poder del Metabolismo sabe que la forma de uno adelgazar realmente es mejorando el metabolismo. Hay muchas cosas que reducen el metabolismo, el hongo cándida, problemas con la tiroides, falta de hidratación y demás, pero una

¿Cuáles Son Las Causas De Las Hemorroides y Qué Lo Agrava?

Tenemos una pregunta que creo que beneficia a la mayoría porque es un tema que bastante nos viene a menudo, que es el tema de las hemorroides. Esta joven nos dice: “Oiga, quisiera enviarle una pregunta, se trata de hemorroides.” Dice: “Mi padre está ya hace bastante tiempo con este problema. Él cree que se trata de hemorroides. Los médicos no le dan una respuesta clara y él ya se cansó de ir.” Yo

¿Cómo Ayudar Al Que No Quiere Ayuda?

¿Cómo ayudar al que no quiere ayuda? Yo soy Frank Suárez especialista en obesidad y metabolismo. Quiero decirles que no basta con uno tener información correcta de hecho para uno poder ayudar que es la satisfacción más grande de la vida, ayudar a otro. No hay satisfacción más grande en la vida que ayudar a otros seres, mírelo para que vea en su propia vida y se va a dar cuenta que nada, nada compara

Lo Que Se Daña Es La Vista, Los Riñones y Los Nervios

Quiero hablarles de descubrimientos recientes que se han hecho que básicamente demuestran la razón de porque, por ejemplo a los diabéticos lo que se les daña siempre es la vista, los riñones y los nervios. Hay personas que se preguntan por qué los diabéticos terminan siendo amputados, los hombres diabéticos se quedan impotentes por qué hay tanto diabético que va perdiendo la vista siempre están metidos en el oculista cambiando su receta, por qué hay

¿Cómo Se Baja La Alta Presión?

Estaba explicando en el episodio anterior cómo se crea la alta presión. La alta presión se crea porque una persona come exceso de glucosa, exceso de carbohidratos pan, harina, arroz, papa, dulce sobre todo azúcar, eso se convierte en exceso de glucosa. La glucosa crea una glicación que es una destrucción de las células por el exceso de glucosa, esa glicación irrita las paredes de las de las arterias, esas arterias que están irritadas